No.６のalnico00001です。少し説明が不足していたようなので、書き加えますね。
(特徴)
・純粋なミールリプレイスメントパウダー(食事代替食)のみで構成。
・夕食ないし朝食および夕食を変更する。
・カロリーは、約１２００～１５００Kcalに抑える。
・小売のみ。値段は１４食で１５０００円。結構値段がする。
・サプリメント類は、自己調達。
・カウンセリング制度は無い。
(長所)
・成功率は、結構高い。
・味は良い。
・値段も良いので、プラセボ効果がある。
・医師会御用達(笑)。
(短所)
・値段が高い
・基本的な知識は全て抑えておく必要がある。
どのようなDiet法においても、成功者・失敗者がいらっしゃいます。
失敗する方に共通していることは、Dietの知識があまりにも不足していた、ということです。
こういったパッケージングされた商品は、只、言われたように実行すれば良いと、
考えがちですが、実際はそうもいきません。
省いてくれるのは、面倒なカロリー計算や食事の支度の手間だけです。
どのようなDietを行なうにしても、そのDiet法に見合った知識と言うものが必要ですよ。
ここで、こういったパッケージングされた商品を使ってのDietの場合、
ポイントは次のようになります。
・朝食・昼食は”普通”に食べ、夕食のみ変更する。
・夕方５時以降の糖分の摂取は極力控える。
・晩酌などの際、ビール・日本酒などの糖分の多いお酒は避け、蒸留酒に変える。
・週２回は、有酸素運動を行なう
また、有酸素運動のポイントは、
・会話が出来るくらいの強度で、楽に行なう。(２２０－年齢)×０．６ぐらいの心拍数)
・行なう時間は、３０～４０分間。
・朝食前、または夕食前の空腹時に行なう
・行なう頻度は、”週３回”までに留める。
となります。
ご参考までに。
投稿日時 - 2003-03-02 14:09:41
お礼
皆様、ありがとうございます。
皆様のご回答を読ませて頂きましたが、私には不向きなような気がし、
今回は購入をやめることとしました。
以前、1年半ほどかけて15Kg落とし、身長158cm46Kgになったのですが、
最近になり3Kg太ってしまいました。
それを46Kgに戻そうと思い、ダイエットの手段を考えている最中なのですが、
それほど逼迫しているわけでもなく、また、リバウンドも怖いので、
比較的短期間での減量の効果が表れるマイクロダイエットは
不向きに思えました。
運動などをし、食事制限をせずに長期間かけて減量することとしました。
アドバイスを頂きまして、本当にありがとうございました。
大変参考になりました。
投稿日時 - 2003-03-03 16:21:30
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ベストアンサー以外の回答（7件中 1～5件目)
飲み方に関しては他の方がおっしゃってるとおりです。
もちろん、３食すべてマイクロにすることも可能ですが、おなかがすきすぎてもちません。なので、通常の3度の食事のうち１食か２食マイクロにかえる人が多いみたいです。
もちろん、効果のほどはその人のライフスタイルや体質のよって違いはあるものの、バランスのとれた内容で、リバウンドしにくくやせれれるみたいです。とにかく続ければ効果は期待できそうです。私は１週間で挫折しちゃったんであまり効果が実感できませんでしたが。。。
１食だけというなら夕食をかえるのが一番効果があるみたいです。
ちなみに、医者の友人がやってすっごく効果があったそう。
彼によると、生まれつき（小さいときから）太っている人には効果が薄くて、成人してから急にふとっちゃったという人に特に効果が高いそうです。
投稿日時 - 2003-02-26 18:38:11
