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人混み・男性恐怖症を治したいです。
この春から大学に進学する者（女）です。 大学を選ぶ際、自分の中で基準とした事柄でもあり、 これからは解決していきたい事柄が以下２つあります。 １：人の過密度が高い場所に対する嫌悪感が強すぎること ２：かなり男性恐怖症なこと です。１について：本当に人混みには辟易しており、混んでない交通手段を使うためにあらゆる手段を調べます。また、大学も、都内に憧れの大学はあり模試等の成績も相応でしたが、電車内や駅構内の人混みを思い出しただけで背中が凍る思いにため、断念しました。 ２について：家庭のトラウマ等の影響があり、通行人の男性にもすごく警戒してしまい、恐怖を感じてしまいます。（男性の方読んで不快になってしまったら申し訳ありません。） 高校も前述の２つを基準に選びました。（しかし公立に女子校が存在しなかったため、共学でした。） この人生の分岐点とも言える進学を プラス要因でなく、マイナス要因で選択してきたことに 今はなんだかもったいなかったのかな・・・と思う自分がいます。 もちろん選択するときは（これでいいのかな・・・）と悩んだ末、当時の自分は前述のように判断していましたが、今は、少し虚しいです。 これまでの自分の選択には自分でした判断だとしっかりと自覚し、責任を持った上で、これからは、もっとプラス要因で選択していきたいと思いました。 そのために解決すべきことは、 前述の２つの事柄だと思いました。 いままでこれらのことに解決に向けて取り組んだことは ・関連書物を読むこと ・カウンセリングを受けたこと です。数歩くらい解決に向かった気はしますが、十分ではありませんでした。 説明不足の部分もあると思いますが、解決に向けて、手を貸して下さい。宜しくお願いします。 読んで下さり有難うございます。
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- na-san33
- ベストアンサー率36% (124/344)
- blazin
- ベストアンサー率50% (20080/39799)
やっぱり少しずつ慣らしていくしかない。 体感してその気持ちに折り合いをつけて貴方自身がコントロールできるようにならないと、幾ら書物を読んだり知識をつけても、アドバイスを貰っても反応自体は変わらないからね。 急に人ごみに入ったらパンクしてしまう。 少しずつ人がある程度乗る電車で試してみる。 最初は各駅で。辛くなっても一駅でしょ？ そういうプレッシャーを極力排除した形で、でも実際に不特定の人が乗っている電車に自分も身を置く訓練をする。 場合によってはもししんどくなった時の安定剤なども処方してもらってそれをお守り代わりに常備しておく。 何かあってもその時はその時で対応すれば良いんだと、こうなったらどうしようという不安ばかりを煽らない。 少しずつだからね。貴方には貴方の抱えてきた辛さ、しんどさがある。 それはやはり人に上手く伝えようとしても難しい。 だからこそ貴方自身が自分の一番の理解者になる。 そして自分なりにそういう自分がいるんだ、という事を受け止めつつ、その自分から出来る事を少しずつ足していく。 無理をする必要は無いんだよ。でも貴方自身が超えていかないといけない部分だからね。それは少しずつで良いんです。 男性恐怖にしてもそう。少しずつ。貴方自身が今まで嫌悪の対象だった男性は過去の人。今向かい合う相手をしっかり感じていく。 先入観で覆わない。少しずつ。一対一がしんどければ多くの中ので交流から始めても良いんだしね。貴方なりに良い出会いがあれば、それがきっかけで今までのしんどさが解消されていく。人によって癒されていく部分も多いからね。焦らない事。合格おめでとう。充実した大学生活を☆
お礼
blazinさん、回答有難うございます。 ＞体感してその気持ちに折り合いをつけて貴方自身がコントロールできるようにならないと、幾ら書物を読んだり知識をつけても、アドバイスを貰っても反応自体は変わらないからね そうなんです・・・。書物を読んでも、思ったよりスッキリしなかったです・・・。頭ではわかっても、気持ちがついていけない部分がありました。 ＞何かあってもその時はその時で対応すれば良いんだと、こうなったらどうしようという不安ばかりを煽らない。 心の中で何度も自分に言ってみようとおもいます。有難うございます！ ＞少しずつだからね。貴方には貴方の抱えてきた辛さ、しんどさがある。 それはやはり人に上手く伝えようとしても難しい。 だからこそ貴方自身が自分の一番の理解者になる すごく、心に直接響く言葉でした。 ＞でも貴方自身が超えていかないといけない部分だからね。それは少しずつで良いんです そうですよね・・・。もっと色々な経験をして、人間として成長して いけるよう、向き合って行いきたいです。 ＞今向かい合う相手をしっかり感じていく。 先入観で覆わない。少しずつ。一対一がしんどければ多くの中ので交流から始めても良いんだしね。貴方なりに良い出会いがあれば、それがきっかけで今までのしんどさが解消されていく。人によって癒されていく部分も多いからね いままでにも心配してくれた人や助けてくれた人もいて、出会えて、こういう男の人もいるんだな、とおもえる人も、確かにいて、癒された部分あるとおもいます・・・。これからもそういう出会いが増えていくことで改善していけたらなとおもいます。少しずつ・・・。 無理しなくていい、少しずつ、といってもらえて、なんんだか安心してしまいました。 嬉しかったです。有難うございました！
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２６歳女です。 先日、友人が開いた合コンに誘われ参加してきました。 みんなでご飯を食べたり喋ったり、食後カラオケに行ったり 特に変哲もなく、普通の合コンとして終わりました。 その後、参加していた男性からメールを貰っているのですが （合コン中は席が離れていたので殆ど会話をしなかったお相手です） どうしてか、メールに対し心穏やかにいられないのです。 勿論、相手の男性に対してとても失礼ですし 何が原因なのか 全く分からない状態です。 「休みの前日、仕事あがりに会おう」 「もう少し君の事を知りたい」 等、どこにでもあるような普通のメールのやりとりなのですが どうしてか、着信音にオドオドしている自分がいます。 私は昔、クラスの男の子から虐められた経験があり 丁度、虐められていた時期と重なる状態で 両親が不仲になり、毎日のように母親がヒステリックを起こして心苦しい生活でした。 恥ずかしい事にあれから１０年以上たった現在も、その当時の記憶が消えないでいます。 軽度の男性恐怖症なのでは？と 思っているのですが 学校を卒業して専門校に入った時は普通にクラスの男の子達と 会話をしたり食事をしたり、普通に接することができました。 （高校の頃にお付き合いした相手がいたのですが、ものすごい速さで別れてしまいました…） 年齢も年齢ですし、結婚願望もあります。 そして今回のお相手の件もありますが、友人に相談するのも億劫で こちらに書き込みさせて頂きました。 よく知らない相手といきなり会おうと言われ、驚いてしまっているだけなのでしょうか？ それとも、男性に対して恐怖心が残ってしまっている状態なのでしょうか？ 何か解決策やアドバイスがあれば、少しで構いませんのでお願いしたいと思います。 男性と女性、それぞれの意見を聞いてみたいです。 宜しくお願いします。
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- その他(恋愛・人生相談)
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私は２３歳の 女です。 男性を好きになったり、ときめいたり，かっこいいなって思うし 一緒に話していたりしてとても楽しいと思えるんです。告白されて 付き合ったこともあります。でも、男性と二人きりになって 付き合ってるとなると、何故か 異常なほどの緊張とすごく男性が 嫌になってしまうんです。顔が近付いてきたり 手をつないだり、近くに寄ってこられるだけで嫌になり 泣きそうになって 好きなドキドキでは無い緊張感を感じてしまいます。なんというか、付き合って、そういう恋人が普通にすることができないのです。 だから、今までこの人の事本当に私は好きじゃないんだなって思って相手にも自分自身が思いがないのに付き合うなんて失礼だと思って別れをきりだしてしまいました。そして、相手をいつも傷つけてしまいます。 今までの彼氏はみんな それでも 良いよ 待つよと言ってくれたのですが どうしても 怖くて、逃げたくて そんな思いのまま 付き合い続けることができませんでした。なので、恋愛するのが 怖いです。好きになって片思いをして、もし 両想いになり付き合うことができても また 男性が怖くなり相手を傷つけてしまうんじゃないかと・・・。 何か原因があるのでしょうか？自分で思い当たるのは 小学生～大学生まで変質者によく会い（露出、痴漢） 背後に 男性がいたり、歩いていて 後ろから自転車が来たりすると すごく恐怖感があります。また、父親が厳しく すぐにキレる感じで しつけだとは 思うのですが 手をよくあげられていました。母に 対しての態度なども 見てきて いつも母が泣いていました。 どこかで、結婚したら男の人ってこうなんだと思ってしまう ところがあります。父親は優しいところもあるのですが 今でも一緒にいると怖く気をつかってしまいます。 そういうのから、 どこか男性の人を信じられないのでしょうか？ でも、これをどうやって克服していったらいいのかわかりません。 将来は結婚もしたいし、子どもも欲しいです。 でも、こんな状態では男の人と付き合うこともできないですよね。 今、気になっている男性がいて 話していると 落ち着くし 気軽に話せるし とても優しい人がいます。二人で食事に行ったりもしました。 もっと、仲良くなりたい って思って自分から電話したりメールしたり 会ったりして もし 付き合うことになったとしたら 最初は良いのですが まただ段々と怖くなってしまう気がします。 今自分にブレーキをかけている感じです。また、同じ思いを男性にさせたくないし 自分も辛いです。 どうやったら 男性と普通のお付き合いができるでしょうか？ アドバイスください。
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お礼
na-san33さん、回答有難うございます。 ＞休日にショッピングセンターへ行くなんて、何かない限りしたくないくらいです。 私も休日の買い物や夕方のスーパーは避けているので共感します・・・。 ＞まず、自分に自身を持ってください。きっと１つ２つ、いや、もっとたくさんの良い部分を持っているはずです。 そして、過去は過去で今何を思っても変えられるものではない。後ろを振り返らずに、立ち止まってもいいから前だけを見て進めるようにできればきっと明るくなります。 このこと、恩師にも何度も教わりました！相談するといつも指摘される所なのできっと、私に欠けてる、とても大切なことなのだろうと思います。少しずつですが以前より できるようになったと思います・・・。有難うございます！ ＞何でもできる、やれるという気持ちを持ち続けることが大切なんだと思います。 そうですよね・・・。前向きな信念と継続が万能なのだと思います。 ＞既に知っていらっしゃるかもしれませんが、私も昔に読んだ本で1つ紹介しておきます。書店で一度手にとっていただき、読めそうでしたら読んでみてください。 「マーフィー100の成功法則」という本です。 知的生きかた文庫／三笠書房 あと、実は昨日書店で マーフィーの成功法則 知的生き方文庫 を購入しました。 まだ通読はしていませんが、なんだか偶然ですね。 同じような悩みを持つ方に助言頂き、本当に嬉しかったです。 世の中で生きづらい部分もあるけれども、前向きに少しずつ、 頑張ろうと思います。 有難うございました。