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ダイエット商品
昔 かなり太っていて、食事(カロリーなど)と運動を心がけて、ダイエットに成功しました 間食もお菓子ではなく、カルシウムのある一品にしました どうしてもお菓子を食べたいときは、赤ちゃん用のお菓子を食べていました それで、１年半くらいで４０キロ、減量できました (今でもキープできていて、１キロ間をさまよう位で済んでいます) お菓子等や食事に気をつけたせいか、習慣になるように出来てるみたいです でもまだまだ、標準体重よりは多くて、この方法でやってみてるのですが、かれこれ数年は成功せず・・・です お腹につける、ブルブルベルトも試したのですが、私には合わないみたいで、すぐに気持ち悪くなってしまい、やらなくなってしまいました 気になったのが、ダイエット商品で、飲むだけ のものです これってどうなんでしょうかね？？？ 体に悪いことがあるのかどうか・・・心配です 色々な種類の飲むだけ というのが出回っていますが、どれも書いてあることは似ている感じで、 オーバーに表現しているか、していないかの違い位だと思いますが、実際は個人差があると思うのでわかりません 試したことあるかた、いらっしゃいましたら、どうなったのか、教えていただけませんか？ 体重が落ちるというよりも、体調がおかしくなった とかありましたか？
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こんにちは。 飲むだけってもしかして『マ○ク○ロダイエット』ですか？ それでしたら、私やりました。 そして、１ヶ月で５キロ痩せました。 本当に痩せられるけど、キッチリ毎日間食しないでしないと駄目です。 だから、間食の習慣がある人にはお勧めできないです！
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こんにちは。今ダイエットに励んでるfigarinです。 ダイエットを始めてから１０キロ減量に成功しました。食生活に気を使い、少しずつ体を動かしたりしながら痩せたので、決して無理なダイエットをして痩せたのではないです。 昨日テレビで、女子高生がお菓子ダイエットをしていました。お菓子が大好きだそうで、１日のカロリ－を １２００キロカロリ－（？）とかに設定して、その設定内のカロリ－を全てお菓子から摂取しているようでした。私は、お菓子ダイエットだと脂質や糖質だけが取りすぎになってるんだろうな～って思いました。だから、結局はダイエットしてるつもりが痩せないのでは？と思いましたが、その子はスリムになっていくみたいで、満足してるみたいでした。ここで疑問なんですが、脂質・糖質オ－バ－みたいに栄養源がメチャクチャなダイエット法でも、カロリ－が押さえられてるなら痩せていくのでしょうか？もちろん、キレイに痩せるとは思えませんが、体重は落ちていくものでしょうか？ ※仮にお菓子ダイエットが痩せるとしても、お菓子ダイエットにするつもりは全くありません。 次の質問ですが、私は時々間食に寒天などのロ－カロリ－食品を食べます。寒天って、カロリ－は無いに等しいですが、糖質がたくさん含まれてます。これは、たくさん食べてしまっても、カロリ－自体が低いから安心して良いのですか？それとも、カロリ－は低いけど糖質が入ってるから、危険でしょうか？これは長い間の疑問でした。どなたか教えて頂けたら嬉しいです。
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１９歳の１６８センチ５４キロの男です。 今の体重をキープしたいです。 中学生の頃に間食やお菓子ばかり食べていて７０キロありダイエットしました。 しかし７０→５２→６０→５４キロと安定しません。 一時期過食嘔吐をしてしまう時期もありました。 現在は寮生活をしていて１日３食で２５００～６００キロカロリー摂っています。 お菓子間食はガムなどにしています。 体重を安定さすにはどうすればよいですか？ 回答お待ちしています。
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20代の女です。 4月の健康診断までに、なんとか4～5kgの減量をしたいと思ってます。 （今の体重は、BMI値でいうと一応標準以内…というレベルです…） もとから大食いなわけではないのですが、付き合いの外食や仕事中の間食が 積み重なって、もとから肉付きが良いのに1年でこんなに増えてしまいました！ 今年に入ってから、食事制限や摂取カロリーをコントロールするダイエットをし始めました。 ただ、普段から座りっぱなしの仕事で、しかも運動は得意じゃありません。 5～6年前に一度、とにかく食べないというダイエットをして 無理やり3ヶ月で10～12キロ落としたことがあり、 それ以来筋肉が落ち、すごく代謝が悪く痩せにくいという自覚があります。 ダイエットに成功された方（「自分は痩せにくい！」と思っている方）、 何か成功の秘訣や、減量期間に取り入れたことなどあれば ぜひ色々とお話聞いてみたいです。 よろしくお願いします。
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もともと太っているので、食事制限でのダイエットは経験があります。 （リバウンドもありましたが・・・） 中学生のころからダイエットを始め、１５キロ減量→１０キロリバウンド→１０キロ減量でキープしてたのですが、 ２度の出産をして、一番痩せていた時と比べ、８キロ増加のままです。 現在、159cm、56キロです。 出産後は100ｇ秤ダイエットをして残り８キロまできました。 ここからが痩せません。 それに、歳のせいか、食事制限のダイエットのせいか、体系がブヨブヨです。 20代ですが、40代！？って思うほどです。 それで、今回は運動でのダイエットを考えています。 今まで、ウォーキング1時間やコアリズム、ビリー、モムチャンなどを1カ月は続けるのですが、 体重に変化はありませんでした。 （もちろん食事にも気を使っていました） 変化が見られず、諦めてしまいます。 1か月じゃ成果は現れないのでしょうか？？ また、子供が2人いるので、時間をかけたり、ジムに通ったりはできません。 託児所付きのジムを探したのですが、ありませんでした。 運動でのダイエット成功者の方、どのくらいの期間運動をすれば体重に現れますか？？ また、お子様がいらっしゃる方でダイエット成功者の方、どんなダイエットをしましたか？？ 身長、体重やダイエットの期間も載せて頂けるとありがたいです。
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ダイエットしているのに全く痩せません。なにがいけないのでしょうか？ 現在158センチで52キロ（女）ですが、元々48キロ位だったので、少し痩せようと思いダイエットをし始めてもう２ヶ月です。しかし全くやせません。 ダイエット内容は朝と昼はキチンと食べ、夕飯をご飯を抜き、サラダなどのカロリーが低い物を食べています。間食は元々習慣がないのでしません。 運動はで30分徒歩に30分の自転車です。夜に軽めにストレッチ。 全く痩せません。それどころか増えています（ダイエット当初は50キロでしたが２ヶ月経ち52キロ） もっと食事を減らした方が良いのでしょうか？お腹が空きすぎるのもストレスが溜まってリバウンドしそうで…。 代謝が悪すぎるのでしょうか？骨盤が歪んでいると痩せないとも聞きましたが…。 どうすれば痩せやすい体になるでしょうか？ゆっくり痩せられれば良いのですが、ダイエットしているのに体重が増えると、ダイエットしていなかったら…と思うと恐ろしいです。 皆様の知恵を拝借したいです。
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今、マイクロダイエットで減量中です。1ヶ月と3週間目ですが着実に減量はできていて、今は6キロ減です。 減量後にリバウンドをしないようにしたいのですが、減量してからも今もリバウンドしていないっていう方がいらっしゃったら詳しく食事方法とか生活などについて教えてください。 以前、マイクロで私は減量しましたが、せっかく痩せたのに通常食に戻しかけた時点で、久々の食事や間食がそれまで我慢してた反動もあって、適量をとれずに、食べても食べてももっと食べたいってなってしまい、結局過食になってしまって・・・・リバウンドしてしまいました。 リバウンドしないようにするには、ダイエット成功後も結局食事の量もお菓子も我慢が当たり前なんでしょうか・・・。それが出来なかったら結局太ってしまうんでしょうか・・・。
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高校生の身長154センチ体重50キロの女子です。 ダイエットしなきゃ！ダイエットしなきゃ！ってずっといってて、でも"ダイエット"を意識しすぎて、食べちゃダメ…と考えるほど、食べることばっかり考えてしまいます…。そして、イライラして結局いっぱい食べてしまう始末…。 そこで、あまりダイエット！と意識せずに習慣を変えていこうと思います。 通学は約30分の徒歩 朝(6:45) 玄米 市販のおかず 昼(12:30) 母のお弁当(米は雑穀米) 夜(19:00) おかずのみ 30回以上噛み、20分以上かけて食べる。夜たまに階段昇降運動をする。 間食をする場合は15時から17時の間にする。お菓子は200カロリー以内にと収める。(今は300カロリーメイト以上食べてます…) これを続ければ、徐々に体重は落ちていくでしょうか？また、どのくらいのペースで落ちるか、わかれば教えてほしいです、！
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本気でダイエットしようと思い、いろいろと勉強しております。 しかし、どうもわからないことがあるので、教えてください。 現在の私が一日で摂取してもいいカロリーが知りたいのです。 摂取してもいいというのは、健康を損なわず、ダイエットできるという意味です。 ３０～４９歳の女性の場合 基礎代謝は1150kcal １日に必要な推定エネルギーは、2012.5kcal ということでした。（あるサイトで自動計算できました） 私の生活環境で、私の一日あたりの消費エネルギーが2012kcalに近いということでしょうか？ それなら、私は一日に2012kcal以下に食事を抑えれば痩せるのでしょうか？ （以前は本当に2000kalくらいは食べていたかもしれません） 10日ほどダイエットをしました。一日1000kcalほどに食事を抑え ５日くらいで２キロ落ちましたが 1000kcalはさすがに低すぎるし、リバウンドしそうなので1200kcalほどにしたところ 後の５日間はまったく体重が減りませんでした。 たった５日で停滞期なんてことはないですよね？ やはり摂取カロリー＝消費カロリーになってしまっているということでしょうか？ どこかのサイトに１日1200kcal以下にするととても危険だと書いてありましたが やはり1200kal以下にしないと痩せないということなのでしょうか？ 体重が動かなかった５日間の間に900kcalにしてみた日がありましたが、 何も変わりませんでした。 運動はとても激しいことをダイエット中にしても、それをやめた途端にリバウンドするので 張り切ってはやっていません。 普段は立ち仕事なので、ヨガやストレッチを中心にやりはじめました。 標準体重には１５キロ以上の減量が必要な私なのですが、 一気に痩せようとも思わず、１年以上かけて減量し 食事の量やカロリーを考えながら食べる習慣をつけようと思っています。 どうぞ、お知恵をお貸しください。
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お礼
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