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前腕部分の痛み！練習しすぎ？？
kinuakiの回答
ＨＤ11で腱鞘炎持ちの50歳代の男性です。 私よりは、お若い方のようですね。 腱鞘炎については20数年付き合っています。 腱鞘炎とは、手首、指の関節の箇所で筋をホールドした軟骨のところで筋のすべりが悪くなり、動かすと痛みを感じるものです。 私の場合、最初は手首の親指付根が悪くなり、手術を20年くらい前にしています。そして最近5～6年前からは、指の関節が悪くなり、いわゆるバネ指症状になりました。 そういう状態なため、練習場には週1で100球しか打ちませんが、 ここ５年間で15のＨＤを11まで上げることができました。ゴルフをやる前にはストレッチを入念に行っています。 指をソネ返す方向に曲げることと手のひら側に曲げることを交互に行うと、いわゆる引っ掛かりがなくなります。 貴方が腱鞘炎なのか、筋肉痛なのか分かりませんが、痛いときには１週間程度何もしないことです。痛みがなくなってから練習しましょう。無理は禁物だと思います。 そういう身体の私でもシングルを目指しています。 スコアのデータ分析とスイング理論の追及を平行してやっており、練習を意味のあるものにしたいと考えています。 単なる体力づくりだけではゴルフはうまくなりません。特に体力つけて強引に振り回す考え方は、良さそうでよくないものだと私は経験上、そう思います。私も50歳前後の時、フィットネスクラブで筋力トレーニングも行いましたが、上体に頼るスイングになり、ガタガタになったことがあります。貴方はランニングもされているので私の失敗のようにはならないと思いますが、無理がきかない身体になってきていますので老婆心ながらアドバイスしました。 それなら、どんな考えでゴルフをやればいいかということですが、地球の引力を100％使うとうまく遠心力を使えますから、いいんじゃないかと思います。手本は女子プロですね。古閑美保とか藤田さんとか・・ 引力を使うとは、体重移動の力を使うことです。 それから、ハーフショットに一番時間かけて練習することも大切です。 少し、質問から脱線しましたが、痛い時は休んでください。 そして私の考えも参考にされたらいかがでしょうか。
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回答、有難うございます。 大変参考になりました。 やはり、重症になる前に1週間程度休んで様子を見てみます。 ■スコアのデータ分析とスイング理論の追及を平行してやっており、練習を意味のあるものにしたいと考えています。 私の同様です。まぁ、しかしショットの正確性がいまひとつなので 練習に明け暮れてしまっています。 kinuaki様もシングル目指して頑張ってください。