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適正体重
noname#149519の回答
こんにちは スポーツの場合は、適正体重はそのスポーツの内容やスポーツでの役割によって変わってきます。 スクラム組むんだったら、可能な限り体重があって、筋力があった方がいいですよね。でもボール持って走るんだったら、適度に軽くて走力があった方がいいですね。 ですから、逆転した考え方を持ってください。スポーツで良い結果を出すよう一生懸命にトレーニングする。良い成績が出せるようになったとき、理想の体重と体脂肪率、筋肉構成に結果的になるし、自分でも初めてベストパフォーマンスが得られる適正体重がわかる、ということです。 有名選手の体重や体脂肪率になったからと言って、好成績が残せるかといった違いますよね。 まず、部活に入ってトレーニング頑張ってください。それから適正体重はご自身で見つけ出してください。
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