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自宅でヨガ
以前、フィットネスクラブでアシュタンガヨガを少しやっていたのですが、先生がやめてしまい、近所に教室もないので、 DVDで覚えるシンプルヨーガLesson: 綿本 彰 を見ながら、毎日少しずつヨガをやっています。 最近、ものたりなくなってきたので、もう少し難易度の高いポーズにも挑戦してみたいなと思うようになりました。 何か、おすすめのDVDか本はありますか？ いずれ（今は子育て中で時間がないので）アシュタンガヨガをきちんとやりたいと思っているので、できれば、ポーズの名前とかもわかるようなものが良いです。 よろしくお願いいたします。
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こんにちは。DVDを見ながら自宅ヨガをしています。 そろそろもう1本DVDを買おうかなと思っているのですが、 下記に当てはまるようなお勧めヨガDVDがあったらご意見ください。 ＊現在持っているDVD＊ ■綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン ↑無空のポーズの時間をしっかり長く取ってくれているのでお気に入り。 ただ、夕飯後の夜ヨガにはちょっときついかな・・・と感じるので、 もう少しゆったりめがいいです。 ■ヨガ・ベーシックス~初級編~ ↑音楽や声の感じが、瞑想の世界に導いてくれるような感じで、 とっても落ち着くのでお気に入り。ところどころで「無理をせず休みましょう」 といった旨のガイドが入るのも好きです。 ただ、無空のポーズ（シャバ・アーサナ）が「このままでいてもかまいません」という 感じで、ガイダンスが続いていってしまうのが少し残念。 いいとこどりのDVDがあるかはわかりませんが、 もし知っている方がいらっしゃったら教えてください。
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お礼
ありがとうございます。参考になります。