過労の時の休憩とお肌の手入れ

質問

仕事柄、二日続けて徹夜のデスクワークで働くことが多いです。
身体のサインとして、肩こり、眼精疲労、腰痛が特にきついです。
また、中高年の女性なので、美容にも気をつけたいです。
いい短時間でできる、効率のよい休憩の仕方と、肌のお手入れの仕方を教えてください。サプリとして、コラーゲンとコエンザイムと、ブルーベリーを取っています。目薬も差しています。コーヒーは飲めません。
（体質的なもので）
疲労が強いときは、アリナミンを飲んでいます。体力はあるほうです。
よろしくお願いします。

回答No.1

pick-chan

私の場合、短時間の休憩では、アロマネックピローというものを使用してます。
参考：http://www.rakuten.co.jp/1stdogcafe/923739/#986219
肩こり～眼精疲労の場合、首元を温めて血行不良を解消してあげると、
かなり楽になり、頭もすっきりして良いです。

肌のお手入れは、あまりひどい時（徹夜続きでの顔の凝りによるこわばりなど）は、
エステに行って解消しつつ、普段はリンパに沿って軽いマッサージと、
イオンスチームを当てています。
一時期サプリと化粧水・美容液などでなんとかしようとしていたのですが、
30代を超えると、それだけではカバーできない面がでてきますので、
こちらも血行不良の解消をプラスすると良いです。

ご参考になれば幸いです。

お礼

ありがとうございます。
早速、その製品を試してみたいです。
エステは、まだ行った経験がないのですが、
いつか、覗いてみたいです。
大変参考になりました。