失恋して 抜け殻になって１週間

質問

先週、失恋しまして　（片思い）　相手に彼氏ができてしまいました。
彼氏ができたら報告するという約束を　５ヶ月間ほったらかしにされて、、なにもしらない自分は　たまにメールとかチャットとかではなしかけてて、、、彼氏のいる相手にそんなことしてたのかと考えると、無性に腹立って、
むこうは、いままでどおりの友達関係を希望してたのですが、一方的に自分の方から、関係を絶ちました。
一週間で体重４キロへって、一日中ぼーっとしてて
その子といままで話せなくても、好きな子がいるだけで毎日ハッピーだったのですが、、、土曜の夜、日曜の午後　一人でいると
「ああ、今頃　彼氏とあってるんだろうなあ」とか　実際そうではあるとおもうのですが、妄想が、頭をぐるぐるかけまわって、、、この妄想さえなくなれば、、、もうすこし　元気になれるとおもうのですが
経験者のかたで、こういう　諦めた相手にたいして、　嫉妬にも似た妄想に悩まされたかたおられますでしょうか？もう、　部屋にいると発狂しそうで、、、なにもてにつかなくて、　寝れないし、　食欲ないし、外にでる元気ないし、、、　みなさんもし経験がございましたら、どのようにして、克服されましたか？時間ってのは分かりますが，，今　苦しくて、、
よろしくおねがいします。

回答No.4

taka-aki

昔そういうことありましたよ。

彼氏と会ってるどころか、セックスしてます。
発狂しそうですね。
今はなんともないですが。

私の場合は自己分析しました。
なぜこんなに苦しいのか。
何がこんなに苦しいのか。

結局のところ、自分の劣等感や敗北感や屈辱感が
自分を苦しめていることが分かりました。

見返してやりたい。
復讐したい。
裏切られた。

自分は無力な被害者だと思ってると抜け出せません。

今の自分を受け入れて、なおかつ自分の力を信じたとき復活しました。
自分の価値は彼女の振る舞いとは別のところにあるのだと。

あとは本を読みましたね。
お薦めは以下です。

「ハートブレイクには恩恵が隠されている」チャック・スペザーノ(著)
「モテる技術」デイビッド・コープランド, ロン・ルイス(著)

執着を手放して楽になる方法と、新しい女の子をつかまえる方法が
書いてあります。

まあご参考まで。

お礼

ありがとうございます。
なんか、相手に彼氏がいるという現実を認識したら、妄想に教われて
自分はへんなストーカー気質があるのではないか？とか真剣に考えてしまいました。おっしゃるとおりで、　見返してやりたい、復習したい、裏切られた　って本当に自分は被害者面してました。
そうなんです。自分はかわいそうな人なんです、てきな　みんな同情して、とか潜在意識のなかでおもってる自分がいました。
かなり元気になりました。
きずかなかったことを教えてくださって本当にありがとうございました。
先週も回答してくださいましたよね？
ほんとうに救われます