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痛い!椎間板ヘルニア
夏に椎間板ヘルニアの前だと診断され、軽い運動とコルセットを2ヶ月していました。 痛みがなくなってきたので、9月以来どちらもしていませんでした。 が、突然、3,4日前にまた痛みが始まりました。かなり痛いです。 また、コルセットをしています。 ほかに何か痛みをとる方法(自宅で)ご存知ですか? (海外にいるので、医者にヒョイとかかれません)
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- o120441222
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何度もご親切なお言葉とアドバイス、ありがとうございます。 カーペットに座っていると痛みが一番ひどいということにきがつきました。以前医者に言われたように、お尻の下にクッションを敷いているのですが、、、。この一週間で、今日が一番ラクです。 寒くなってきましたが、頑張って、散歩します。 ありがとうございました。