うつ病 離婚

質問

41才の会社員です。15年間連れ添った妻と、昨年3月離婚しました。一昨年9月に、私の方から離婚調停を申し立て、もめにもめました。14歳の娘の親権は、調停の初めから、私の方が、前妻に与えると申告しました。理由は、前妻は仕事をしたこともなく、友達もいなく、その上で娘までとりあげることは忍びなかったからです。しかし、いざ調停が始まると、前妻の攻撃が始まりました。やってもいないDV等の申告で、警察沙汰にされたのも、一度や二度ではありません。
ちなみに離婚成立後、娘とは３回会っています。娘は元気です。祖父や前妻の妹（信頼できる人です）家族も傍にいるので、その点は安心です。
ただ、私は、（仕事のこともありますが）、本年6月下旬よりうつ病を発症し、現在に至るまで、欠勤を続けています。1月より復帰予定ですが、今でも前妻、娘の夢を毎日のように見ます。リストカットなどもしてしまいました。夜間、寂しくて空しくて、いのちの電話にも電話しました。
いい年して、と思われるのは承知の上での投稿です。
幸い、私には、打ち込める趣味、理想の将来像があります。しかし、最近はそれもままならない状態です。食欲不振、不眠から、どうしてもお酒を飲んでしまい、睡眠薬を大量摂取したりして、翌日、ひっくり返ったりしています。幸い、今のところ、会社の方は寛容で、最低限の給与はいただいており、生活はできています。
ずうずうしいようですが、それでも、寂しくて、出会い系サイト（おかしなところではないと思います）等で知り合った女性と、細々とメール交際を行っています。
ここでお聞きしたいのは、同様の体験（離婚、うつ病）をされた方、最悪の状態から、どのように立ち直られたのか、ということです。薬云々ではなく（通院はしていますので）、気の持ちよう等に関して、何でも良いですから、アドバイスいただけましたら幸甚です。よろしくお願いいたします。

回答No.1

9fukujin

はじめまして　同じく離婚経験者です
娘　息子と子供３人います　親権は元妻にあり　私は仕事をしながらの子育てはできない　自信がないので元妻に譲りました
離婚原因は一概には言えませんが　疲れたとのことでした
転職も多く　裁判も抱えて　しんどい思いをさせてしまったのもあります
確かに　家族５人で生活していたので　慣れるまでは私自身も寂しかったですし　どん底でしたが　這いあがらねばとの思いから　今現在も這い上がっている最中です　で　鬱にはなっていませんが　胃潰瘍は再発　再発です　薬を飲んでも吐き出すほどでした
私自身の経験からですが　アドバイスをいくら他人から　身内からもらっても質問者さんの受け取り方　受ける体制ができていなければ　何を言っても無理かと思います
ご本人自身が這い上がるしかありません
私の回答は模範的ですが　質問者さんの心に響けば幸いです
現状で　リストカット（私はそこまではありませんでした）を選択されたのであれば　死んだ気になって　目標に突き進むことをお勧めします
娘さんが結婚し子供を産み　孫の顔を見たくはありませんか？
私は　みたいです　この手で孫を抱きたいです
それを思いただいま奮闘中です

どうか　自分の手で這い上がってください

そしてこの回答が　質問者さんの心に響くことを心から願います

お互いに頑張りましょう

お礼

9fukujinさんへ。
ご丁寧なアドバイス、誠にありがとうございました。
9fukujinのおっしゃるように、私も、これからやってみたいことがあるし、未来の理想像があります。それに、9fukujinと同様、娘がいる限り、最悪の選択は絶対にしてはいけない、と心に決めております。
時間はかかるかもしれませんが、娘の幸せのために、また、自分の幸せのために、這い上がっていきたいと思います。
同様の境遇でいらっしゃる9fukujinさんからのアドバイス、とてもありがたく、参考になりました。
本当にありがとうございました。