素振りのように打ちたい

質問

イップスで素振りのようにスウィングできません。
トップで止まることはなくなりましたが、違和感が消えません。
素振りと同じスウィングが夢です。みんなできるのに自分はできない。
考えるな！と考えてしまう。何とかならないものでしょうか？

回答No.9

bluenote55

上でプレショットルーティーンの確立と飛距離6割スイングをアドバイスさせてもらった者です。レスの流れを拝見させてもらって再び追加で書かせていただきます。

luckykatoさんが自然なスイングが出来ない（つまり素振りのように振れない）真の原因が精神的なものなのかそれとも力が入りすぎで物理的に無理が生じてるのか、はたまたその両方なのか。いずれにしましてもオーバースイングと2段モーションになってる事から「球を強くひっぱたいてやろう」って意識はお持ちのようですね。飛ばしたいは誰でも持っている欲だと思いますしいくら他人にリラックスしてもっとゆったり振ってとアドバイスされてもついつい力が入ってしまう気持ち分かります。しかしスイングのシステムがある程度理解してくるにつれ上半身に力が入るほど逆に球は飛ばなくかつ安定性も欠くって事が頭でも感覚でも分かってきます。上半身はできるだけ脱力して下半身の動きに身をゆだねるスイングが真に飛ぶスイングなのですが。

しかしそれはある程度正しい動きができないとなかなか体感できないですし、今すぐそれを感覚的に理解しろと言われてもなかなかできないですよね。（雑誌などでも同様の事がよく書かれてますし知識としてはそれは知ってても感覚で理解してないからついつい力が入ってしまうのだと思いますし）
しかしながら、その感覚を理解してようがしてまいが正しい動きは普段からの練習で「意識して」「強制的」に脱力をして打たないとなかなか覚えられません。例えるなら脱力をしないってのは筆記用具を持たないで学習塾に通うのと同じと思います。

で今回自分で脱力する動きがなかなかできないのなら物理的に強制的に脱力せざる得ないドリルを紹介します。
これは谷将貴さんが以前から提唱してるドリルで実際私も練習場でよくやってる練習法です。
もしluckykatoが右打ちなら右手グリップは中指・薬指の2本のみで握ってください。残り3本の指は伸ばします。（手でピストルの形を作る感じでそれに小指も伸ばしてるって感じでしょうか）この状態で普通に球を打ちます（もちろん素振りでもOKです）振ってみればわかりますがこの握り方だと右手は全然力が入りません。というか入れたくても無理な事が体感できます。しかしこの握り方でも普通にナイスショットが打てます。もしこれでナイスショットが出ないなら出るまで練習してください。これで数多く打ってれば「脱力」の感覚のきっかけくらいは理解できるのではと思います。
これにプラスして6割飛距離スイングなども有効だと思います。
もしこの握りで6割飛距離が確率よく打てるようになればその時はゆったりとしたよどみないスイングになってると思いますよ。

お礼

ありがとうございました。まずは、「「ゆったり」と「プレショット・ルーティーン」この二つを心がけます。

補足

男、横峰さくらを自称するオーバースウィングです。
今回、いろんな方からアドバイスをいただき、脱力とハーフスウィングをキーワードに練習場ではコンパクトトップに成功しました。
果たして本番でうまくいくか？定着するか？　いつものようにトップでぐちゃっとならないか不安はありますが、とりあえず光明が見えて気ました。