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ダッシュ力
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- chi-kokko
- ベストアンサー率0% (0/1)
コンクリートの地面だとシンスプリントなどの「すね」にかかる負担が大きくなると思います。 なので、自分で足に負担を感じたら大きな怪我になる前に病院へ行った方が良いですよ！
- yosimako
- ベストアンサー率19% (81/416)
坂道ダッシュなら、平地ダッシュより負担は軽いでしょう。飛び跳ねるようなダッシュはできないので。舗装面でのジャンプは負担が大きいです。無理しないように、回数を決めて全力でやればいいでしょう。
お礼
回答ありがとございます。 坂道ダッシュのほうが負担が軽いんですか。ちょっと意外でした。 やはり舗装面でサーキット系のトレーニングなどは負担が大きいようですね。当面は坂ダッシュだけにとどめておこうと思います。
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お礼
ありがとうございます。 昔シンスプリントになったことがあったので気をつけたいと思います。