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ビール酵母
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No.2の者です。 今は、ビール酵母でのダイエットはしていません。当時は、1回に100～150g食べてました。 チャレンジ中は、朝にプレーンヨーグルトに入れて食べてました。満腹感は段々なくなりましたが、慣れて平気でした。 あとは、昼・夕食を和食中心にして、少しでも体を動かすことかな。 豆を多くとればいいですよ。豆腐・納豆などなど。 今は、きなこ牛乳にして黒大豆をとってます。
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- buuuuuuun
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私も粒の方は飲んでいました。 ダイエット用というよりあれは健康補助食品ですね。ビタミン剤のようなものです。 風邪をひきやすく疲れやすかった体質は改善されましたが、ちょっと期待していたダイエットの方は、私はちっとも効果なし(T_T)。パッケージにも痩せる効果は書いてなかったような・・・。 粉は試していませんが、ダイエットがうたわれているのは粉ですよね。何がどう違うのかは判らないのですが、ダイエット目的なら粒じゃないほうがいいと私は思いますよ。
お礼
今ビール酵母はやってないんですけど粒のはあまり効果ないんですね・・・教えてくださってありがとうございます！
- hoshikuzu
- ベストアンサー率23% (138/576)
粉末は、ヨーグルトに混ぜて、食事の変わりに食べます。 粒は、一日15粒だったかな？を食前に飲みます。 ダイエット効果をあげたいなら、粉末にした方がいいです。 粒は、あまり期待できませんね、体調は良くなりましたが、ダイエットとしての効果はありませんでした。 ただ、粉末にした場合、味に問題があります。ハチミツを入れたり、ジャムを入れたりと・・・工夫が必要です。でも、慣れれば食べれるかな。何かを混ぜて食べる場合、カロリーが増えますので気をつけて下さい。
補足
粒はダイエット効果無いんですか？？（満腹感も無いんでしょうか？）実は粉末のでダイエットしてたことあるんですけど最初は満腹感が得られてたけど日が経つとお腹が慣れた？のかあまり満腹感がなくなってきて物足りなくなってきちゃうんです。味は何とか平気なんですけど・・・hoshikuzuさんは一回にどのぐらいの量食べてますか？
- toppo2002
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ビール酵母の粉末をヨーグルトに混ぜるらしいですよ。
お礼
ヨーグルトに混ぜるんですよね、満腹感がなくなってきちゃったんですけどどうしてますか？
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お礼
今はビール酵母やってないのですが和食中心にやってみたいと思います。参考になりました。ありがとうございます。