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足首の捻挫の痛み
2週間前に足首をかなりひどく捻挫し、レントゲンの結果、骨、じん帯には異常はなく、炎症をとる注射、固定の後、お医者様には1週間前にもう運動してよい、と言われました。それでも当時はまだ痛かったので、様子を見ていましたが、1週間経ってもあまり状況は変わらず、正座は痛くてできませんし、まだ足首を動かす方向によっては痛みを感じます。 痛みが完全にひくのを待っていると足首が固まってしまいそうな気もするので、無理のない程度に運動を始めたほうがいいような気がしますが、どうでしょうか？テーピングをしてプレーしているスポーツ選手も本当は完治するのを待っていたほうがいいけれども試合があるからプレイしているのでしょうか？ 宜しくお願いいたします。
- maria00033
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二週間ではまだ痛みがあるかもしれませんね。 もう一週間様子を見てみましょう。 ＞無理のない程度に運動を始めたほうがいいような気がしますが、どうでしょうか？ おしていたくなければ、いいと思いますよ。足首に負担のかからないものから、 はじめてみてください。例えばウォーキングやサイクリングです。バスケット や空手などは無理でしょうね。 ＞テーピングをしてプレーしているスポーツ選手も本当は完治するのを待っていたほうがいいけれども試合があるからプレイしているのでしょうか？ そのとおりです。痛みがなくても、綺麗に治るまでは程度にもよりますが 約6週間かかります。その間には激しい運動を繰り返すと癖になります。 スポーツ選手は色々な諸事情のため、止むを得ないのでしょう。一般の方は しっかり治しましょう。 とまぁ、上記は「捻挫」のアドバイスですが、確かにヒビなどを見落とすケース もあります。あまりおかしいようなら再検査してみてください。
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- pu-_-yo
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あまり痛みが続くようでしたら別のお医者に行くのを検討された方が良いのではないでしょうか？ 私の知人で、「ねんざ」と診断を受けたのに痛みが引かず、別の医者に行ったところ「ヒビが入っている…」と言われた人がいます。レントゲンを撮ってなぜ誤診？と疑問を持ちますが…。 ただ捻挫もその後の安静の度合などで治り方が違うんですよね。とにかく「安静」＝「動かさない」ようにするのが一番良いと思います。炎症を起こしているのに「運動を始めたほうがよい」とは思えません。 「負担を与えない」意味でもテーピングは有効ですが、これも正しいやり方で行ったほうがいいので（実演で教えてもらったほうがいいので）、お医者様で聞かれたほうがいいのかも。
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