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速い球と遅い球を打つための練習方法
H-TKの回答
- H-TK
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まず、140キロの球を打てるのはすごいと思います。それは自信を持ってください。 ただ、試合になると、変化球も含めいろいろな速さの球がくるので、それを打つとなると、140キロだけを打つ練習をしていたら駄目ですね。 タイミングの取り方として、まずは「１・２・３」で打っているところを、「１・２～３」のように２と３の間にタメを作るようにしてください。 「１」でバックスイング（前足を後足に寄せる。）、「２」で前足を投手方向へステップ（その時、手はトップの形になります。弓で矢を射る時に、矢をいっぱいに引いたイメージです。）、そして「３」でスイングという感じです。 「２」で、足は前、手は後ろという所謂「割れ」を作り、ここでタイミングを測ります。「１」「２」はどんな球でも一緒ですが、「３」は速い球ならすぐ、緩い球ならここでジッと待ってからということになります。ここが球速の変化に対応できるかどうかの分かれ目です。 いい練習法としては、ティーバッティングの時、一定のリズムで打つのではなく、時々パートナーに緩いトスをあげてもらいましょう。「２」と「３」の間にタメが出来ていれば、ジッと待って打つことができます。タメが無いと泳ぎます。 また、タメを作るには、内ももの力が要ります。ぜひこの筋肉を鍛えてください。 以上です。
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