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イライラが止まりません。
私は、すごく些細なことでイライラする傾向があると思います。 例えば、パソコンの使えない会社の上司にワープロを頼まれたとき、 やさしく笑って受けられないのです。 もちろん暇なときは、そこまで酷くないのですが、忙しいとつい イヤな顔を露骨にしてしまうのです。 それに、2交代制の勤務についているのですが、自分ばかりがいつも 損をしている気がします。 私と交代で働いている人ばかりが得をしているように思い、 例えば私は12時間も働いているのに、もう一人は必ず8時間で帰る といったようなことです（もちろん給料は変わりません）。 その人に、八つ当たりしてもしょうがないってわかっているんですが 自分を止められません。 みなさんは、どうやって気持ちを静めたり、自分を慰めたりしているのですか？ すごく些細なことなのですがずっと考えてしまいます。 こんな自分が大嫌いなんです。どうやったら気持ちを楽にできるのでしょうか。
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- hi-rachel
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こんにちは。 atomuboyさんが，どのような方なのかわからないので,どの程度参考になるかわかりませんが.....。 好きなこととか夢中になれることとかはないのでしょうか。仕事などはストレスがたまったり，対人関係がうまくいかないなどのことは当たり前だと思います。私はイライラしたときなどは，好きなことを思いっきりやって発散します。（たとえば，ギターを弾いて歌を歌うとか，お気に入りのビデオを見るとか）または，友達なんかをさそって酒を飲み，（迷惑をかけない程度に）大騒ぎをして鬱憤を晴らします。もしかしたら，その程度で気が晴れるなら，ここであえて質問を書き込んだりはしないのかな？
お礼
回答ありがとうございます。 ＞好きなこととか夢中になれることとかはないのでしょうか。仕事などはスト＞レスがたまったり，対人関係がうまくいかないなどのことは当たり前だと思＞います。私はイライラしたときなどは，好きなことを思いっきりやって発散＞します。（たとえば，ギターを弾いて歌を歌うとか，お気に入りのビデオを＞見るとか）または，友達なんかをさそって酒を飲み，（迷惑をかけない程度＞に）大騒ぎをして鬱憤を晴らします。 全くそのとおりなんですよね。 今晩少し、好きなビデオでもみてストレス発散してみます。
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