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体力をあげたい！
sakamatuの回答
- sakamatu
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当たり前のことですが、体力は毎日の積み重ねが必要です。 そのためには、目標を設定し、目標に向かってがんばることです。 はじめから12分は大変なので、20分から設定したりして、 一歩一歩前進できるような目標をつくっていけば良いと思います。 1日でも妥協しないことです。がんばってください。
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