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朝食
朝食を食べないと脂肪が 溜まりやすいカラダになると聞いたのですが、 本当でしょうか? あと、筋トレした後に、SAVAS AQUAホエイの プロテインを水に溶かして飲んでいるのですが、 かたまりになってうまく溶けません。 何かうまく溶ける方法はないでしょうか?
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ご回答ありがとうございます。 3食の栄養バランスって大事ですよね。。。 勉強になります。 確かに、これまで自分は朝食を取っていなかったので、 これから朝食を取るようになったら調子が崩れるかもしれない…。 でも、とりあえず試してみたいと思います。 今の生活環境だったら、3食のバランス(時間帯&栄養)が うまいこといきそうなので(^_^;) プロテインはシェイカーで作っているんですけど、 どうしても、小っちゃい塊が残るんですよねぇ(汗)