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リバウンドについて。
kenkenkentの回答
- kenkenkent
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ちなみに、国はどちらなんでしょうか？ インスタントラーメン食べたくなりますよねぇ。 手軽だし、日本と同じ味だったりするし。 でも・・・カロリーが高い（；；） 特に、昼を抜いておられるとの事で、 そうなると、身体は次の食事の際に、 より多くの栄養分をキープしておこうとしますから、 昼を抜いて、寝る前の夕食にカラリーの高い物、 脂肪分の多い物を食べてしまうと、 おデブ街道まっしぐらになってしまいます。 できれば、忙しくても、昼食は摂った方が良いと思います。 もし、そちらの国にカロリーメイトの様な物があれば それでもかまいませんし、前の日や、仕事に行く前に パンでも買って持って行くとか。 そもそも、お腹減ってたら、仕事の能率も悪くなっちゃいますよ～ （昼食べ過ぎて眠くなる俺も能率悪いけど）。 tez3さんもおっしゃる豆腐はいいですね。 低脂肪・高タンパクで、カロリーも割と低いし（1丁約60kcal）、 何より日本の味だし（笑） 俺も、ダイエット中の夕食は豆腐1丁＋栄養補助食品でしたよ。 豆腐だけだと、どうしても蛋白質に片寄りがちになってしまいますので。 朝は生野菜をボウル1杯食ってたりしますし。
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お礼
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