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下半身がかなり太いです。

下半身を中心に痩せたいのですが。。な にか下半身に効果的な運動やダイエットはありますか？ また、ウォーキングは下半身に効果ありますか？教えてください。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • koto_kkk
  • ベストアンサー率50% (1/2)
回答No.1

1年ウォーキングを中心にダイエットをして10kgほど痩せたのですが(勿論食事療法などもしました)、 下半身…というより足は細くなります。あとウェストですね。 私の場合お尻が大きいのが悩みだったのですが、こっちには大した効果もなくがっかりでした。 お尻を中心に落とすのはなかなか難しいみたいです。

その他の回答 (1)

回答No.2

ウォーキングを始めて、１か月ぐらいで　太ももが細くなったのは確実に感じましたよ。 　なかなかお腹はしまりませんが・・・ 頑張ってください。 　

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