完璧主義、神経質な性格を改善したいです。

質問

皆さん、こんにちは。

私はＡ型で、完璧主義、神経質な気質が強いと思います。
物事は１００％でないと気分が良くないし、調子が良いと１２０％出したくなります。
また、一つ失敗や嫌なことがあるとすべてが駄目に感じてしまいます。

こんな性格・生き方に自分自身が疲れてしまっています。
簡単には変えられないのは、重々に承知しておりますが、
どうやったらこんな性格の自分とうまく折り合いをつけて付き合って生きていけるでしょうか？
また、完璧主義、神経質を少しでも緩和させる方法はありますでしょうか？
皆さん、アドバイス宜しくお願いいたします。

回答No.6

Fetwee

警備会社に勤める知人が言っていたことですが、
警備に携わる仕事というのは「何も起こらないことが当たり前」なんだそうです。
だから、何事もない日常だと自分の重要性を感じられなくなることがあるし、
逆に何かが起こってしまえば、責任を果たせなかった無力感が大きいといいます。

完全主義の人の生き方・・・
完全に達成できたことを実績として積み重ねていければよいのですが、
完全であって当たり前という感覚になれば、それこそ１２０％位出さなければ心の貯金ができないでしょう・・・。
ましてや常に完全達成ができなければ、その心の貯金も一気に吹き飛びかねない。
全てがダメに感じるのも、達成できた時の満足感は次のエネルギーとして消費されてしまい、実績として積み重ねていないことを示しているのではないでしょうか。
あるいは、完全主義というものの裏返しで、一つの失敗で全体を判断してしまうからかも・・・。

このように完全主義の多くのかたは、あることを完全にこなすとしても、全体からみれば決して完全ではないんですね。
神経質のかたが多いのも、全体を見ないから視野が狭くなっていて、限られた範囲の中で神経過敏になっているのだと思います。

どうせ完全主義の土壌が築かれていらっしゃるなら、まず自分の視野を納得がいくまで広げてみる努力をなさってはいかがですか？
もちろん、この世のすべての価値観を体感するなどは不可能ですが、
対象が未知の領域なだけに、あることが身につく喜びは味わえると思います。
視野が広がってきたころには、傷つきやすい過敏な神経がいつの間にか和らいでいることに気づくかもしれないから^^