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ベストタイムをめざして！
毎日、ランニングをしています、以前に市民大会（持久走）に出場して順位やタイムがわかっています、来年の冬も出場してベストタイムを出したいのですが、日々の練習で使いたい安物のストップ ウォッチのついた腕時計のようなものは、どこで売ってるんでしょうか？いくらくらいですか？あと、練習の中に縄跳びもメニューに入れたのですが、他に効果的な練習メニューがあったら教えてください。
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時計は、ストップウオッチ機能だけでよければ、ディスカウントショップで売っている物で充分ですね。だいたい３０００円以下で入手出来ます。本格的なもの（ラップが刻める等）は、スポーツショップで５０００～くらいからあります。（高いのはン万円というのも・・・） 練習方法ですが、個人差があるとおもうので、『ランナーズ』『クリール』あたりの、市民ランナー向け雑誌を参考になさってはいかがでしょう。 暑い時期の練習では、サングラスとか、後頭部から首にかけて覆いのついたキャップとか、あるといいですよ。
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