• ベストアンサー

サプリメント

お尋ねしたいのですが・・ 脳内にセロトニンという 物質が多いと イライラせず 集中力が出ると 聞きました。 ＰＣで調べていたら ＵＳＡサプリメントに セラトニンというのが あることを知ったのですが・・ それを取り寄せて 飲んでみようか・・・ でも　副作用があったら 怖いなと思うのです。 脳内にセロトニンを 増やすには どんな方法がありますでしょうか？ どなたか　ご存知な方 どうぞ教えてください。。 　

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
回答No.3

セロトニンは太陽光を浴びたり食事内容を整えたり、運動をしたりすることで随分と正常な状態に戻ってくると思いますよ。 専門的なことは分かりませんが、自律神経が乱れて心身に支障をきたす 状況や生活っていうのは同時にセロトニンの減少にも繋がるんだと思います。 体が苛々や体調不良という形でバランスが崩れてますよ！！と 訴えている状態だと思うので、適切な生活のメンテナンスが必要だと思います。 サプリ飲んだ方が楽ですが、生活を見直す方が安全で確実で徐々に気分も爽快になってきます。 違うものですが前にUSAサプリを飲んで酷い副作用を経験したことがあります。脳に足りていない物質を外から無理に補うのは危険だと思います。 ネットで「セロトニン」で検索したら増やす方法、食品など 沢山出てきますよ。URL貼っておきます。 ちなみにバナナは苛々に対しても即効作用があって良いみたいですよ。

参考URL：
http://www.d8.dion.ne.jp/~k-ochiai/serotonin.htm
kiku424
質問者

お礼

お礼がおそくなりまして 申し訳ありません。 確かに私は生活が乱れて おりました。 運動しない・外へ出ない インスタント食品ばかり・・・ 反省しました。 参考ＵＲＬはお気に入りに コピーさせていただきました。 どうも　ありがとうございました。

その他の回答 (2)

回答No.2

「セロトニン欠乏脳」と本にセロトニンのサプリメントをとってはならないと書いてありました。うろ覚えです。よかったら立ち読みしてください。

kiku424
質問者

お礼

お礼が大変遅くなり 申し訳ありません。 サプリメントというのは 便利ですが 難しいものなのですね ご回答ありがとうございました。

  • windwald
  • ベストアンサー率29% (610/2083)
回答No.1

セロトニンは精神に作用する物質です。 "サプリメント"なんぞで気安く量を増やしたり減らしたりするものではありません。医者の診断により処方される「医薬」か、違法に取引される「麻薬」ならセロトニンの量を増減させることはできます。 前者はうつ病などの精神疾患に対して、厳密な管理の下でのみ処方されます。後者の取引は当然犯罪です。

kiku424
質問者

お礼

そうなんですか・・ 安易に考えていました。 ご回答　どうも ありがとうございました

  1. カテゴリ
  2. 健康・病気・怪我
  3. 病気・怪我・身体の不調
  4. 栄養・サプリメント（健康）

関連するQ&A

  • セロトニンサプリメントの副作用

    私は、最近、セロトニンのサプリメントを飲み始めましたが、 服用して１時間が経過するころから胃がムカムカしてきます。 このサプリメントは、最上級なサプリメントらしく、副作用が あり得ないという物らしいのですが、飲むとムカムカします。 これは、セロトニンの副作用なのでしょうか。 ちなみに、この商品は、２００CC程度の水に溶かして飲むタイプ のものです。

  • セロトニンサプリメントは、うつに効きますか？

    小２と３歳の息子を持つ主婦ですが、とにかく毎日の家事全般が苦痛、記憶力の低下、少しでも例外的な事が起こるとパニック、常にイライラしていてちょっとした事でキレる…といったように「うつ」のような状態です。 「うつ」のサイトを見ていると、「脳内のセロトニン不足により、うつが引き起こされる」という事が書いてあり、自分の症状にピッタリだと感じました。（http://セロトニンサプリメント.com/） 病院で処方される薬（SSRI)等は、抵抗を感じるので、サプリメントを試してみたいと思いました。 サイトによると、「麹酵素入り　爽快」や「セントジョーンズワート」というサプリがあるようですが、できれば、病院や薬局で、説明を受けて処方されたいのです。どのようにすればよいでしょうか。 「うつ」に効くオススメのサプリや、薬について、何か情報があれば、教えて下さい。 よろしくお願いします。

  • SSRIの断薬について

    こんにちは。 SSRI(に限らず脳内物質に作用する他の薬も含む)を飲んでる人は、薬の成分によってセロトニンの再取り込みが阻害され、その結果セロトニン濃度が高く維持されるのですよね。 ということは、セロトニンの再取り込みを阻害する物質が無くなったら、当然セロトニンは再取り込みされてしまいますよね。 なぜ断薬が成立するのでしょうか？ 脳がセロトニンの再取り込みが阻害された状態を通常の状態だと勘違いするからでしょうか？ 詳しい方、教えて下さい。よろしくお願いします。

  • 抗酸化作用のあるサプリメントについて

    現在、トコトリエノールというサプリを服用しています。より良い抗酸化物質を探しています。トコトリエノールより、アスタキサンチンの方がいいのでしょうか？他に強力な抗酸化作用のある、サプリメントをご存知の方がいらっしゃいましたら、教えて頂けたらと思います。よろしくお願いします。

  • サプリメントについて

    受験などで記憶力が良くなる、集中力がつく、脳にものすごく良い等、脳のための。 血管を丈夫にする、血管内を綺麗にする、血管に弾力性付く、血管に栄養を運ぶ等々、血管のための。 体のコリ、筋肉、筋の硬いところをとる。栄養を運ぶ等、体全体の。 （事情があって運動があまりできないため） このようなところを改善するためのサプリメントをご存じないですか。 できれば安全基準が高い、品質が良いという事で海外（ＵＳＡ等）の製品が良いという事ですが、それぞれのサプリメント情報があれば教えてください。 よろしくお願いいたします。

  • セロトニックＤｒについて教えて下さい

    脳内のセロトニンを増やす、セロトニックＤｒと言う サプリメントを試してみたいのですが、商品の効果について ご存知の方教えて下さい。 （不安障害で体に痛みが出て困っております） どうぞ宜しくお願いします。

  • セロトニンを増やす方法、減らす行動

    ネットで調べたら 脳内物質の以下の事が書いてありました。 ドーパミン 「快」に関わる脳内物質。この分泌が多いと、食欲や性欲がわき、やる気がみなぎる。 　ノルアドレナリン ネガティブな気持ちを引き起こす脳内物質。この分泌が多いと、不安やストレスが増す。 　セロトニン 平常心をもたらす脳内物質。この分泌が多いと、ストレスに対して動じない心をもたらし、頭のさえた、冷静な状態を保つ。 特にセロトニンは、うつ病に大変関係している物質で この物質が減少する事によってうつ病になったりしますよね。 この物質を脳内で増やすためには 薬以外にどのような方法があるのでしょうか？ 教えて下さい。

  • ５－ＨＴＰ（サプリメント）について教えて下さい

    セロトニンを増やすサプリメントの ５－ＨＴＰの効果について知りたいです。 体験した方や詳しい方がいらっしゃれば 教えて下さい。 宜しくお願いします。

  • うつ病の薬・ＳＳＲＩがうつ病に効くわけがわかりません

    うつ病は車に例えると、ガソリンが切れた状態だといいます。ガソリンに相当するものが、脳内伝脱物質のやる気汁・ドーパミンと集中汁・ノルアドレナリンなのでしょう。ならばドーパミンやノルアドレナリンの増量に対処すればいいと思うのですが、うつ病の薬・ＳＳＲＩはセロトニンをシナプス間で増加を図っていると聞いています。セロトニンは日常生活の生活を安定させるための脳内物質だと思うのです。 セロトニンに注目するよりも、ドーパミンやノルアドレナリンの増量に対処してほうがいいのではと思うのです。 　例えば、ドーパミンが分泌するＡ１０神経を活性化するとか。 　どなたか、ご教授ください。

  • サプリメント飲んでいますか。

    最近，サプリメントが流行っているようで，私も飲んでみようと思っています。 疲れ目，いらいらによく効くのをご存じでしたら教えていただけないでしょうか。 よろしくお願いいたします。

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する