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人生を惰性ではなく、過去に囚われることなく豊かに生きる方法・・・。
noname#69658の回答
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トラウマ、フラッシュバック、どちらも嫌というほど経験した、３０代後半子持ち専業主婦です。 私も読書、音楽好きです。 好きな事をゆっくり出来ないって辛いですよね。 世間では専業主婦はヒマだと思われているようですが、実際は２４時間、３６５日無休、尚かつ無給の仕事です。自分の時間はありません。あったとしてもいつ邪魔が入るかと気が気でなく、集中できません。特に読書は無理ですね…。 毎日終電でも、休日があれば、自分のための時間は十分あると思いますよ。それに通勤中に音楽を聴いたり、読書も可能だと思います。 要はその時間を自分の中でどうとらえるか、どう過ごすかですよね…。 こう言ってはミもフタもないですが、気の持ちようですね。 私は最近、トラウマやフラッシュバックから完全に抜け出せたようなんです。治ったかな…と思うとまた現れ、辛い時期もあったり、元気な時期もあったりしましたが、今度は本当に抜け出せたと思っています。 一番の理由は、ある人（役所関係の相談員なので、公の人です）に自分の過去を打ち明け、何回かにわたって相談した事、その人に促されて親しい何人かの人に、負担にならない程度に「自分はこういう事を経験して来たんだ」という事実のみを打ち明けた事です。 その後すぐ治った訳ではないのですが、なんか肩の荷が下りたような…考えても仕方が無いというような気持ちでした。 多分完全に治ったと思います。もちろん記憶は絶対に消えません。思い出す事もありますが、それによって生活に支障が出るほどではありません。 ただ、惰性で生きてないかと言われると、惰性かもしれません。子育てでもストレスはたまりますから、日常のストレスで辛くて、打開するまでは惰性で生活してます(^^;) ずっと体を丸めるような状態で生活していると（まさに何も感じないように『感情を殺して』いる状態です）、ある日、外には何の変化も無いのに、急にパッと開けたように元気になる事もあります。 これは、自分に必要な「休息」だと私は考えています。 また、惰性であっても、日々変わって行く毎日にその日ごとの新しい発見をして行こうとは思ってます。 トラウマ、フラッシュバックに悩まされ始めてから１５年も経ったんですけどね…質問者様にとっては気長な話でしょうか…。 トラウマの原因によって、人に話す事がためらわれる場合もありますが、カウンセラーになら何でも言えると思います。 良いカウンセラーに巡り会えると、回復は確実に早まります。そのかわり、自分と合わないと思ったら、予約をすっぽかしてもいいですからすぐにやめた方がいいです。 何のアドバイスにもならなかったかもしれませんが、トラウマやフラッシュバックをうまく昇華出来るようになれるといいと思います。その手段は人によって違いますね。私の場合は「人に話す」ことでした。 質問者様にとって、いい解決法が見つかりますように。
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お礼
回答ありがとうございます。 大変参考になりました