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クロール 泳法
Keiko49rupの回答
- Keiko49rup
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こんばんわ★☆ 一応私は水泳部だったので，アドバイスさせていただきます＾＾♪ 分かりにくかったら，ごめんなさいね；； たぶん沈んでしまう原因は腕に力が入っているからだと思いますよ。 力が入ってると，体が浮きませんのでそのまま沈んでしまうんです。 まずは『息継ぎするぞー！』と思わず，力を抜くことが大切です♪♪ あと息継ぎするときに，顔を全部出していませんか？？ 息を吸おうと思って顔を全部だすと… 余計に苦しい⇒だから力が入る⇒そして沈む・・・・・↓↓↓ っていう悪循環になってしまうので，もしそのようでしたら顔を半分だけだす気持ちに（口だけだす気持ち）切り替えてみてください。 要するに隣の人をチラ見する感じで顔を出すんです♪♪ 最後に，ちょっと全体の泳ぎ方のアドバイスです♪ まずスタートのとき，手を頭の上でまっすぐ伸ばして，思いっきり壁を蹴ってスタートしてみてください。 水の抵抗をあまり受けなくなると思うので，速く進み，息継ぎする回数を減らせます。 それから，息継ぎするときに回さない方の腕と耳を付けるように心がけてください。 そうすると自然と体がまっすぐになるので，きっと沈みにくくなると思いますよ★ あと指を閉じて手のひらをちょっと丸くして水を多くかけるようにすると，泳ぎやすくなると思います。 水泳って基本，足で進んでるんじゃなくて手で進んでるんですよ♪ 最終手段ですが，もし上記のことができなかったら，ここはもう息継ぎなしでトライしてみてください☆ ５０ｍならキツイかもしれませんが，２５ｍならいけると思いますよ♪♪ 息継ぎは泳ぎなれた後からでも遅くありませんので＾＾ でも１番いいのは，水泳の上手い子に直接教えてもらうことですね！ いっぱい教えてもらって，いっぱい技を盗んで，上達してください♪ いきなり変えろと言われても大変だと思いますが，フォームが身につけば楽になって楽しくなると思うので，ガンバってくださいね！
noname#186483
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