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自律神経やホルモンの乱れを治すには…
体毛が濃くなってきたので、これが原因だと思うのですが。。 自律神経とホルモンの乱れを治すには、規則正しい生活を何ヶ月続ければいいのでしょうか？ もちろんやるからにはずっと続けたいですが、目標があると三日坊主にはならないと思うので。 あと、豆知識やアドバイスなんかも教えてもらえたら嬉しいです^^
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三ヶ月くらいで体の古い細胞が、新しい細胞に代わるそうです。 それには新陳代謝が正常に行われていることが前提で、 血行を良くして、汗をかくのがいいようです。 http://www.rs-hair.com/jiten/taisya.html http://ameblo.jp/anjiros-metabo/entry-10067383809.html http://kotonoha.cc/no/92492 http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2007q2/20070509.html http://www.ntv.co.jp/sekaju/class/070804/03.html http://tantaka.hustle.ne.jp/2008/02/post_49.html
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お礼
ありがとうございます＞＜ とても参考になります！ それでは3ヶ月以上を目標にして、 早寝早起きや運動などで汗をかこうとおもいます＾＾