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脂肪燃焼・筋トレについて
筋トレ・脂肪燃焼について・・・ 僕は脂肪が多く筋肉が少ないため、この脂肪を落として筋肉をつけたいと思っています。そこで質問させていただきます。 ・脂肪燃焼にはどういうトレーニングがいいのか （時間・時間帯） ・筋トレにはどういうトレーニングがいいのか （時間・時間帯） ・朝運動する時は何をいつ食べたらいいのか・なにをしたらいいのか ・プロテインをのむとしたらどういったときにのんだらいいのか どんなハードなトレでもいいです！！ 長くなりましたが、おこたえください。
- kenntarout
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下記サイトはずべてが正しいというわけではないですが、話の取っ掛かりに、まずは読んでみてください。 http://www.know-dt.com/
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とっても役に立ちました＾－＾ ありがとうございました＾０＾