- 締切済み
短期間集中してマッサージを受ける際の注意点
apolo707の回答
- apolo707
- ベストアンサー率20% (1/5)
肩こりや腰痛は辛いですね。 私はプロのマッサージ師として毎日そのような症状をお持ちの方の治療をさせて頂いております。 今回の質問ですが、まずコリが強いからといってあまり強くしすぎないことです。 最初は少し物足りないくらいでよいと思います。 タイ式マッサージということですがその店の施術者がちゃんとした資格を持っているかが問題です。 最近は素人に毛が生えたような人たちが無免許で行っているところが多いので注意してください。
関連するQ&A
- 走行後のマッサージ
ロードバイク暦1年のものです。 毎週休日の2日間はそれぞれ100kmほど走っています。 走行後のマッサージですが、皆さん、わりとご自分でされてるんでしょうか。 100km程度の距離なのですが、4時間は切って走るように、貧脚ながら頑張っております。 それで、帰宅後は、腿の筋肉の内部が何かピリピリしています。 暫くぶりに運動した後の筋肉痛ではなく、細かいピリピリ感があります。 さすった程度ではさほど痛くないですが、ちょっと強めに押すとやはり痛いです。 土日連続して走った後は、水曜日くらいまでこの状態です。（日常生活に支障はないです） レースに出たりするような高級な脚ではないので、ほったらかしておいてもいいのですが 毎週楽しく走ってるので、今後も少しでも長く続けられたらいいなと思い 少しでもメンテナンスをしたほうが良いのだろうかと考えています。 ネットで検索しまして、マッサージする場合、心臓に向かって行うことと強くやり過ぎないことが分かりました。 他に分からないことがありまして、 1. マッサージは走行直後の１回だけやればいいでしょうか。 2. マッサージは痛み（だるさ）が無くなるまで毎日1回はやったほうがいいでしょうか。 3. お勧めのジェルかオイルがありましたら教えてください。 以上ですがよろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- 自転車・マウンテンバイク
- ダイエットの効果はどのくらいの期間ででますか？
ダイエット、というかエクササイズの効果をいまいち感じられません。 やり方が悪いのでしょうか。良い方法があればお願いします。 ・以前の状態 ・車通勤 ・毎日ほぼ運動なし（仕事、休暇でも） ・開始前 身長173cm 体重67kg 体脂肪21％ ・現在 ・ロードで自転車通勤開始1.5ヶ月目 ・平日毎日（雨で3回ほど中止） ・片道10キロほぼ平坦約40分 ・心拍計なし（信号で停まったらちょっとハアハアする程度） ・現在の状態 身長173cm 体重68kg 体脂肪23％ 食事制限は特にないです。以前とそれほど変わっていないと思います。 そんなに簡単に効果が出るとは思っていませんでしたが、まさか増えているとは・・・ この程度の運動では体重、体脂肪を減らせないのでしょうか。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- どうすれば連続Ｈができますか？
29歳男、既婚者です。子供２人います。 昔からなのですが、連続してＨができないのが悩みです。 １回Ｈを終えると、次に立つ時は、なんか痛い感じがして 気持ちよさも半減どころか１回目に比べると 25％くらいの「気持ちよさ度」です。 簡単に言うと、息子が弱っちいンですよね(ToT) なので、自分的には、 激しい動きよりもソフトな動きの方が気持ちが良いです。 （もちろん妻は激しい方が良いのですが（爆）） 一晩で３回も４回もＨするという話を聞くと、ホント信じられません。 最近では２日連続でもキツイ感じです。 中３日くらい開けると、気持ちよさ度は100％に戻る感じです。 特にゴムをすると、息子の疲労度が高いようで （ゴムってすごく締め付けられる感じがするので） ゴムした日は必ず中３日以上開けます。 でも、痛くなく、気持ちよさも変わらず最高♪ならば 毎日でもしたいくらいＨは普通に好きなのです。 なので、悩んでいるわけです。 コレって原因はあるのでしょうか？ 同じような人、いますか？ それともそういう体質？ 妻もＨは好きな方なので２日連続やりたがらないコトに不満を持っています。 10代ではないので１日何回もというコトは言いません。 せめて毎日気持ち良くできるようなりたいですね。 どんなご意見でも結構ですのでよろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 性の悩み
- ★素人マッサージの注意点★
最近、仕事が遅い彼がすごい腰痛、肩こり、足痛・・と全身疲労に悩まされています。 それで、見かねた私がマッサージするのですが、素人マッサージなので、逆に悪化させないかと心配です。（この前は力を入れすぎたらしく、次の日逆にひどくなったらしいです・・。） こんな私に、マッサージでの注意点や、ポイントなどありましたら教えてください。お願いします。 ちなみに彼はパソコン仕事で夜遅くまで椅子座りっぱなし、打ちっぱなし状態です・・。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- マッサージ機の注意点
マッサージ機の使用について、注意点はありますか。よく高価なマッサージ機などの説明書きに高血圧の方とかその他疾患のある人は使用しないほうがいいようにかいてあります。高齢（80代）のうえ、腰椎が圧迫されいたみがあり、いろいろ調べてもらったら手術が、必要言われて、また頚椎もヘルニアであまり首を圧迫する姿勢は取らないように言われ、内臓も3度ほど大手術をしています。最近では、2年前に胆管がつまり手術を受けたのですが治りが悪く、お腹にチューブを入れた時の傷がふさがらず、毎週通院しています。そのような人が使っても大丈夫なのでしょうか？私が単純に考えればマッサージなどを急にして血液循環がよくなると何か急に血圧などが変化して危険なように思います、が本当のところどうなんでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 握力ＵＰ？
握力が右、左とも３０程度しかないので1ヶ月前からグーパー運動をしています。 最初らへんは連続で１００回はできていたのですが最近では５０回くらいしか連続でできなくなってしまいました。 これって握力が落ちてるっていうことですよね？ やっぱり毎日はダメなんでしょうか。 回数は毎日５００～１０００の間くらいまでします。 それよりもただグーパーしてるだけでは握力はつきませんか？ 何かいいトレーニング方法があれば教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 集中力と注意力
こんにちは。 私は今、受験勉強に燃えているわけなんですが、私には集中力と注意力がかなり欠けています。集中する時はかなり集中できるのですが、出来ない時は全然ダメなんです。まぁ、それだけだったら誰でもあるんですが、私にはもうひとつ困ったことがあって、やろうと決めたことが、全っ然続かないんです。。これはもう持続力がないという話になってしまうのですが、それが一番の悩みの種です。ダイエットとか勉強とか、その他もろもろ。。。 もう本当に困っています。何かアドバイスをしていただけると幸いです。
- 締切済み
- その他（学問・教育）
- ジムに週何回いっていますか？
今月からジムに入会しました。 3日連続で行ったんですが、毎日行くより週3～4回のほうがダイエットにはいいですか？ あと、週何回行って何ヶ月で何キロ痩せたなども教えていただけると嬉しいです。 それと、運動する前に何か脂肪燃焼の効果をあげるためになにか飲んだりしていますか？ よろしくお願い致します！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- アカウントを作り直す際の注意点を教えて下さい。
ユーザー名の変更がうまくいかないので質問したところ、ユーザー名を完全に変更するためにはレジストリを編集する必要があるという回答をいただきました。 しかし、レジストリについてはよく知らないながらも「素人がレジストリをいじるのは危険」だと考えているので、アカウントを作り直すことで解決したいと思います。 そこで、アカウントを作り直す際の注意点とデータの移行方法を知りたいです。 使用しているパソコンはPanasonicのLet'snote Office Personal搭載モデル（CF-W8EWJNJR）で、OSはVista businessになります。 いままで使用してきたのは、EPSONのPX-101というプリンターのソフト、AhnLabのマイシールドというセキュリティソフト、office2007（word、excel、powerpoint、outlook）、Adode reader8、Internet Explorer8です。 ネットは無線（LogitecのLAN-WH300N/DGR）で使用しています。 ネット関連の設定は全て業者の方にお願いしたので、どのようになっているのか全く知らない状態です。
- ベストアンサー
- Windows Vista
- レシピを見ながら作る際の注意点はありますか？
こんにちは。 こういう場で質問をするのは初めてです。 失礼がありましたらどうかご指摘ください。 ------------------------------------------ 私は料理が下手で、 一緒に住んでいるパートナーにレシピどおりに作ることをすすめられ、 cookpadで検索しては作っていますがうまくいきません。 昨日は牛丼をレシピの分量で作ったものの味が薄くなり （味見したときに薄い気がしたのですが自分の味覚に自信がないため修正をしませんでした） 昨日も険悪な空気になりました。 レシピを見ながら料理を作る際の注意点はありますか？ 注意点なんてない、レシピどおりに作ること、と言われてしまいそうですが、 今まで使ったこともなかった軽量カップや軽量スプーンを買ってきて 正確に量っているつもりです。 火加減の中火とか強火とかを間違っているのでしょうか。。。 なべはアイリスオーヤマのセラミックのものを使っていて、熱伝導がよく、 強火の場合は中火で、中火の場合は弱火でとあります。 ちなみに婚歴があり、料理は初めてではありません。 ----------------------------------------------- 本当は料理するのが怖くて今日も何も思いつきません。 でも、仕事から疲れて帰ってくるあの人においしい料理を出してあげたいから 逃げたくありません。 同棲で専業させてもらってますし、相手がおいしいと思う料理を作れなかったら 主婦失格だと思っています。 ほかの事でも揉め事が多いので料理だけでも何とかしたいというのもあります。 アドバイスをください。よろしくお願いいたします。 ---------------------------------------------- 参考になるかわかりませんが以下の流れがあります。 私は元から薄味で、恐る恐る料理を作ったところ、 結構薄味になっちゃったなと思って出したら「濃い」、 それなりにしっかり味付けしたつもりのものを「薄い」、 と言われ、自分の味付けが「？？？」で自信がなくなり、 味見しても、薄いのか濃いのか判断がつかなくなりました。 味がしないのではなく、味見をしても、濃いような？薄いような？と 濃い薄いの判断がつかないのです。 それを相手に伝えたところ、 「味がわからないってどういうこと？味覚障害かもしれないから病院で見てもらって」 と、なりました。 味覚障害ならそれはそれで私の舌がおかしいということで原因は一目瞭然となりますが・・・。 （大問題ではありますが・・・） ちなみに病院には行く予定です。 ---------------------------------------- わかりにくい部分がありましたがご指摘ください。補足いたします。 よろしくお願いいたします。
- 締切済み
- その他（料理・飲食・グルメ）
お礼
ありがとうございます。 バンコクにある無数のマッサージ屋さんの中から マトモなところを探すのもまた大変な作業ですが、 ネット上の評判と現地確認で総合的に判断し、お願いするつもりです。 以前台湾で受けた指圧は痛かったが１回で効き、 また日本でも強めの指圧を好んで受けてきましたが、 今回は応急処置でなく時間を掛けて改善を図るのが目的なので、 その受け方にも工夫がいるのではないかと想像しています。 最初に良い先生を捕まえて相談しスケジュールを決めるのがベストだとは思いますが 私はタイ語が話せませんので観光客向けの店の中から探すしかないんでしょうから、 せめて「ソフトなマッサージであっても続けてやるべきではない」とか 「強いマッサージは最初or最後にやったほうがいい」などの 一般的な注意事項だけでも知っておこうというのが今回質問の趣旨です。 とはいえ人により状態によりで一概には言えないということかも知れませんので 初日はソフトなマッサージを受け、その先生に相談し、同時に この質問に対するアドバイスを引き続き待つ、という作戦でいこうと思います。