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パソコンのやる時間
昨日、学校で視力検査をしたら、ＡＢＣ段階でＢに（つまり1.0ない）なっていました そこでパソコンをやる時間を減らそうと思っているのですが、何分くらいなら目が悪くなりませんか？
- mokuya
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学生さんですね。 現代にＰＣは必要ですし、一日中仕事で使用している人々も 数多くいます。 ちょうど今、あなたにとって近視が進行しやすい年齢なのでしょう。 ＰＣ従事時間を減らしてもテレビやゲーム、勉強など、近視の原因となる 行為は数多くあります。 現在一日のうち、何時間向かい合っているのかはわかりませんが、 まず、ＰＣやテレビの時間を減らすのではなく、１時間おきに目を休めることを心がければよいと思います。遠くを見たり、画面を直視する時間を長時間持続しないようにすることです。サプリではアントシアニンに効果があると言われています。 後は、自分でできるかぎり時間を減らせばよいと思います。我慢したり、勉強時間を減らしては意味がありません。 もちろん目の運動（上下左右を見る）も必要でしょう。 いくら慎重に気をつけても遺伝等により一気に度が進む場合があります。 眼精疲労に注意して、時々視力検査を心がけてください。
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