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一人でいると不安 他人といると疲れる
一人でいると不安です。誰かに話を聞いて欲しいです。いろいろ考えて パニックになります。でも他人といると、依存したくて、合わせようとして疲れます。自分らしく振舞えればいいけれど、自分の気持ちより他人に気持ちを考えます。一人でいてもストレス。人といてもストレス。自分とも他人ともどう付き合っていいかわかりません。堂々巡りです。一人でいても、楽しい、他人といても、楽しい自分でいられる自分でいるにはどうしたらいいでしょうか。適当に、自信がほしいです。抗不安剤をのんで、カウンセラーにも行ってます。
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- MICKEY_TOM
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お礼
回答ありがとうございました。前回のアドバイスを聞いて、絡まった糸がほどけていくような気がします。書くことは好きです。でも、書けばどんどん書いてしまって、きりがありません。どこかで決着しなければいけないけれど、スパイラルみたいに、不安が湧き上がってきます。不安は不安として置いといて、調子が少しでも良くなれば好きなことをやって気分を転換しています。私も心のバランスが悪いです。躁鬱ではないかと思うくらい、落差が激しくて、参っています。気分のむらに振り回されいてます。 私も不安の兆候として、過食があります。食べることばかり考えます 何か口にほおばらないと、パニックになります。人前でも、路上でも 食べます。薬があってないかなと思いますが、副作用がきつくて下手に飲めません。不安が出てきて、寝るだけならいいけれど、過食してしまうので、どんどん太っていきます。なので将来が不安です。いつか不安と上手に折り合いをしなければと思います 悩みを聞いてくれる友人がいることで、うらやましいです。私は怖いです。自分をさらけ出すのが。調子が悪くてパニックになる自分を見せたくないし、いつも同じ愚痴を言うのも相手は聞きづらいと思うし、どううちあけていいのかわかりません。でも乗り越えていくときに、hipotamaさんのような助言があれば、少しでも早く乗り越えられると思います。私も自分に合ったカウンセラーを見付けたいけれど、地方なのでなかなかいません。上京してでも見付けないと、埒が明かないので、何とかしようと思います わたしもいのちの電話にかけたことがあります。でも聞くばかりで助言してくれないので、てごたえがありません。次に具体的にこう考えれば 前向きになるよと言ってくれれば助かりますが、相槌ばかりなので、何か言ってほしいなと欲求不満になります。メールのいのちの電話は時間がかかりますが、具体的に言ってくれるので、助かります。いのちの電話は、一人でどうしようもなく寂しいときにかけます。聞いてくれるだけで力が抜けて楽になります。今回もいろいろと長く助言をしていただきありがとうございました。