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エクササイズ！ （胴回り）
私はクラシックバレエをしています。胴回りの筋力を上げたいのですが、何かいいエクササイズをご存知の方いらっしゃいませんか？ 身体の脇を強くしたいのです。（脇の下ではありません） バレエをしていない方でも、スポーツをしている方やインストラクターの方など、少しでも効きそうなものがあったら教えてください。 よろしくお願いします！
- Fanny-123
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こんにちは 立ったまま少し膝をまげて 腰を回してはどうですか？ ＃1さんのフラフープじゃないですけど あと腰といえば背筋ですね 腰痛とかにならないように腰を鍛えるというと 背筋をすることが多いです できれば腹筋とペアでどうぞ
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お礼
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