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冷えに効果のあるサプリ
edidhiの回答
- edidhi
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先日、ためしてガッテンでタンパク質の割合が多い食事をすると消化に時間がかかるため、冷え性に効果があると言っていました。 消化している間、内臓が活発に活動し熱が発生するそうです。 タンパク質が最も多く含まれるのは乳製品・肉類ですが、サプリメントで言うならずばりプロテインがタンパク質になります。 多くのプロテイン製品(アメリカではタンパク質のことをプロテインという)は、タンパク質の割合が100g中80gと非常に高濃度のわりに低脂肪・低炭水化物なのでダイエットにもむいています。 アメリカ製のものは非常においしいので、飲み過ぎてしまうほど・・・ ただし、あまり飲み過ぎると肝臓がやられます。(肝臓で消化するため。経験談) あと、プロテイン(タンパク質)を摂ると病気になりにくくなりますね。
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