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ダイエット
高校３年の男子です。４月からダイエットをしていて９７kg→７８kgにしました目標は６５kgなんですが最近アルバイトを始めたため運動時間があまりとれなくなり少し体重の落ちるペースが悪くなってきました。１５時～１５分筋トレ４０分踏み台昇格運動をして１６時から晩御飯を食べます。１７時～２１時半までバイトで帰ってからは何も食べません。食事量は少ないと思います。アドバイスお願いします。
- manekiuma
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- zorro
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食事量でのダイエットは限界があります。運動時間を増やす必要があります。
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