• 締切済み

鳩むねなんですが

こんにちわ。 前に同じような質問したことがあるんですが 新たに気になったことができたので 質問させていただきます。 自分は２０代男で １７８ｃｍの８８ｋｇ（脂肪かなり多め） と太りぎみ（すぎ？）です。 鳩むねが前々からきになっていたんですが 最近特にむねの部分がきになるかんじになってしまって。 今よりも太っていた時期があったのと 走るとじん帯伸びるとも聞くので そのへんもあるとおもうのですが・・・ （これは確かかわからないです） そこで他の部分とともに胸を引き締めたいとおもうんですが どのようなやりかたがあるのでしょうか。 筋肉つければひきしまるかともおもったんですが 腕立てなどだと バストアップ 又、にくがおちずらいかな～とおもったり・・ おなじような経験したけど胸のおにくが落ちたという方 また、こういうやり方なら落ちるのではなど おしえていただければたすかります。

みんなの回答

noname#48461
noname#48461
回答No.1

私は２０代男性です。 やはり減量あるのみだと思います。 胸の筋肉通常の動作だと使わないことも多いので、脂肪がたれてしまうかもしれません。 なので、まずは脂肪を落とさないと目に見える効果は得られないでしょう。 引き締めるには筋トレいいですが、それよりもまず減量しましょう。 ランニングでもいいですし、エアロビクスでもいいですが、有酸素運動をし、脂肪燃焼をさせましょう。 胸が気になるのは、おそらく脂肪のせいです。 むしろ鳩胸じゃないのかもしれないと思いますよ。

arusura-n
質問者

お礼

返答ありがとうございます。 まずは減量ですね！ でも、ちょっと不安なことがあって ランニングなど（じんたいがのびるとかで？） で余計めだつかんじになったらな～ とおもってたりしてます＞＜ はと胸にかんしては 平均ぐらいの体重だったときも きになるかんじだったので おそらくはと胸だとはおもいます。

  1. カテゴリ
  2. 美容・ファッション
  3. ダイエット・フィットネス
  4. その他（ダイエット・フィットネス）

関連するQ&A

  • 鳩むねで

    こんにちわ。 自分は２０代男で １７８ｃｍの８８ｋｇ（脂肪かなり多め） と太りぎみ（すぎ？）です。 そこでダイエットをはじめようとおもっています。 なんですが昔から鳩むねがきになっていて ダイエットと共に対策？できればとおもっています。 引き締めるまたは見た目気にならないような体にする方法 なにかわかる方いましたらおねがいします。 今は全体的にたるんですが胸のほうが特に きになっています。

  • バストアップ体操で胸が小さく…

    バストアップに効く！と言われている体操（例えば手のひらを胸の前で合わせて力を入れるとか、ちょっと腕を広めに開いて腕立て伏せをするなど。）をすると、筋肉が発達して筋肉で胸が大きく見えるようになるけど、筋肉の作用で脂肪が燃焼されて逆に胸が小さくなったりはしないのでしょうか？ もしそうなら、ちょっと体操をサボってしまったら筋肉がおちて体操をする前より小さくなっちゃった…なんてこともあるんじゃないのかとちょっと心配です^^；

  • トレーニーの方に質問です。

    私は21歳女の初心者トレーニーです。 バストアップは大多数の女性の夢だと思いますが、よく下着屋さんで「背中やお腹の肉を胸に寄せ続けると、寄せた脂肪が胸に定着する」みたいな話を聞きますよね。 そこで考えたんですが、 1.増量でつけた脂肪を胸に寄せ、それを増量でつけた筋肉で固定しバストアップ 2.脂肪は部分的にはなくならない→全体的に減るはずなので、減量で出来るだけ筋肉を減らさず、全体的にサイズダウン 『1で胸についた脂肪量＞2で胸から減った脂肪量』であれば、1と2を繰り返すうちにボンキュッボンな体型になれるのではないでしょうか？ それとも「背中やお腹の肉を胸に寄せ続けると、寄せた脂肪が胸に定着する」というのは飢餓スイッチ、低GIダイエットなどのトンデモ理論の一つなのでしょうか。 トンデモ理論だったとしても、適切な増量と減量を繰り返していれば胸の脂肪量の平均を今より上げることはできますか？ 女性トレーニーの方、また男性トレーニーの方も、ご意見ください。 よろしくお願いします。

  • バストアップについて

    バストアップしたいときにやる、胸の前で手のひらをあわせて押す運動があるじゃないですか。 あれは、バストの周りの筋肉を鍛えて、垂れないようにするんですよね？ 胸は大きくなるんですか？ 逆に胸の脂肪が筋肉に変わってしまうような気がするんですが…。 サイズが大きくなったとしても、筋肉になっているだけで、バスト自体は大きくなっていないんじゃないか？ と疑問に思ったので、質問してみました。 回答よろしくお願いします。

  • あばら骨がどうやっても浮いてきます・・・。

    あばら骨がどうやっても浮いてきます・・・。 なぜなんでしょう。 やせ型だとは思いますが、足はそこそこ太いし、腕も細いなりに筋肉があります。 ・・・が。 どうしても胸と肩がガリガリなんです。 みっともないことこの上ないです。 胸の前に手を合わせたり、腕立て伏せをしたり、いわゆ胸筋をつける体操をしてみても、ほんの少し胸の外側に筋肉の線がついたのみで、胸の真ん中の骨はしっかり浮き出ています。 なぜなんでしょう。 猫背ですがなるべく気をつけるようにしています。 肋骨の形がおかしいのでしょうか？ そういえば肺活量が子供のころから異常に多いです・・・。肺がでかい？ 食べても下半身にしか脂肪がつかないみたいです。というか、なかなか太れません。ちょっと太ってもすぐ胸から痩せてしまいます。 バストはもう完璧に垂れてます・・・。 せめて大胸筋がついてくれたり、脂肪でもあればもっとマシだと思うのですが、どうやっても筋肉も脂肪もあばら骨についてくれません。 どうすればいいのでしょう？ 何かおかしいのでしょうか。 アドバイスよろしくお願いします。

  • 筋トレ　筋肉　脂肪

    現在自宅で週２回筋トレをしています。男ですが元々が痩せ型体型で、胸の乳首部分が脂肪で垂れているのがなかなか戻りません。もっと腕立ての負荷を上げたほうがいいのでしょうか。あと、腕立てをしていて回数をこなしていくうちに肩の筋肉が痛くて胸の筋肉が疲れるよりも早くダウンしてしまいます。やり方が間違っているのでしょうか？

  • 胸を大きくしたいです。どのプロテインがいいですか？

    けっこう前にプエラリア１００％の粉を購入したことがあって、確かに胸の張りは感じましたが肉がつきませんでした。最近、あるバストアップサプリの広告で、乳腺が発達しているときにたんぱく質をたくさん取ると、胸が大きくなるとありました。そのサプリは買いませんが、目からウロコで試そうと思いました。 そこで、一緒に飲むプロテインについて悩んでいます。でも太るのは嫌です。細い筋肉質で巨乳が理想なのですが、胸って脂肪じゃないですか。脂肪をつけるのにプロテインって違いますかね？胸に脂肪をつけるのにオススメのプロテインがあったら教えてください。できれば味もお願いします。ココア味とかバニラ味とか何がおいしいかも興味津々です。 前にも似たような質問はあったのですが、明確な答えがないまま閉じられてるようだったので質問させていただきました。バストアップサプリではなく、プロテイン限定でお願いします。

  • バストアップ

    バストアップするためにレタスを食べたり牛乳飲んだりしてますがバストアップなかなか出来ません。 また、熊田曜子さんが言ってた腹のお肉や余分な脂肪を試しに片胸にお肉を寄せた所、何もお肉を寄せて無い胸の方が大きくて寧ろ寄せた事により胸が小さくなってしまいました。 他に何かバストアップの方法はありませんか？ ここまで読んでくださってありがとうございます。 回答、ありがとうございます。

  • あばらに肉をつけるにはどうしたらいいですか？

    あばらに肉をつけるにはどうしたらいいですか？ いくら食べても太れない体質で胃下垂です。 胸が無いのはもうあきらめていますが、あばら骨とデコルテの骨が浮き出ているので、なんとか肉（筋肉でも脂肪でも）をつけたいのですが、良い筋トレ方法などありましたら教えてください。 現在は水泳をたまにと、腹筋、腕立てをしています。 胃下垂を治す方法もあれば知りたいです。

  • 筋トレでバストアップできますか？

    筋トレでバストアップできますか？ 私は胸が垂れています。 胸を上に支えるクーパー靭帯というものがあって、それが切れたり伸びたりすると、元に戻らないと知ってショックを受けてます。たぶん私は伸びていると思います。 デコルテあたりに全然肉がないのでつけたいのですが、大胸筋を鍛えれば何とかなりますか？ 胸が垂れたままでも、固い肉でもいいので上のほうにも肉がほしいです・・・。 あと、どのような筋トレをどのくらいやればいいですか？ 必死です。回答よろしくお願いします。

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する