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背中の痛みの対処法
先日、テレビを持ち上げて、背中を痛めました。 二人がかりでの作業で、左側に負担がかかる持ち方で、上半身を左に傾けて持ち上げました。 左側の脇の15センチほど下の背中側に痛みがあり、背筋を伸ばしたり、上半身を左右に倒したり捻ったりした際に痛みが走ります。 整体等に通う時間も無く、自分でできる対処（冷やす・暖める・固定する等）を伺えればと思います。
- sagawa233
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- simakawa
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