バドミントンの上達方法と練習内容
- バドミントンの上達方法として、早いスマッシュやフットワークを身につけるために家での練習が有効です。縄跳びや素振り、フットワークのトレーニングを行うことで上達が期待できます。
- 上級者の方が行っている練習やテクニックを参考にすると良いでしょう。自分に合った練習方法やテクニックを見つけるためには、他のプレーヤーの経験を学ぶことが重要です。
- また、ガットのテンションやグリップの巻き方も上達に影響を与えます。適切なテンションや自分に合ったグリップの巻き方を知るためには、経験者のアドバイスを参考にすると良いでしょう。
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！バドミントン！質問複数あり。
私はバドミントンを始めて早１年が経とうとしています。ですが、いまだに技術は上達せず悩んでおります。 そこで家で練習をしたいのですが、どのような練習をすれば早いスマッシュ（ジャンプ）。フットワーク。・・・・等ができるようになるのいでしょうか？ 今私が家でやっている練習は１時間ぐらいです。まず始めに縄跳びをして、それからカバーを付けての素振り、フットワークです。これで上達するのでしょうか？； 上級者の方自分がやっていた、又はこんな練習をやっている人がいたなど教えてください。 それとガットのテンションはどのくらいで張っているのでしょうか？そしてグリップはどのようにして自分の持ちやすいように巻いているのか教えてください。お願いします！！
- gamesplay
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質問者が選んだベストアンサー
中学・高校とバドミントンを競技していた者です。家での練習でスマッシュ、フットワークという事ですがgamesplayさんがしておられる練習で十分だと思います。ここからは実際に羽を打つ時の話で申し訳ないのですが速いスマッシュを打つにはまず自分が思い切り振ってシャトルが当たる打点を探してみてはどうでしょうか？？筋トレも必要ですが自分の打点を知るだけでだいぶスピードは上がりますよ。 フットワークについては足の筋力(速筋)を鍛えると有効です。体を仰向けにして寝て両足を段差の上に置きます、そのままの姿勢で腰を上げ下げすると太腿の裏(いわゆる速筋)が鍛えられます。 ガットのテンションですが20p位が妥当かと思われます。20でクリアなどが飛びすぎるようであれば21,22と上げて自分の適したポンドを探してみてください。 グリップに関してですが自分の好きなグリップを購入しそれを巻く前にテーピングなどの下に巻くスポンジ(すみません、薬局などで聞いてみてください)を何重かに巻いて太さを調節するのがよいかと思われます。よかったら参考にしてみてください。
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