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ヨーグルトを１日に１０００ｇは多すぎですか？
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- isoworld
- ベストアンサー率32% (1384/4204)
ヨーグルトは低カロリー食品であり、一方でカルシウム・カリウムなどの栄養素が豊富で、ビフィズス菌の作用で腸もきれいにしてくれます。でも1,000gも食べれば650kcalになり、ほぼ１食分のカロリーになります。毎日それだけ食べていて、体重がどんどん増えるなどの影響がなければ心配しなくてもよいかも。カロリー過剰はよくありませんが、ビタミン・ミネラルを少々多く摂りすぎても健康には影響ありません。
- tysdtyhsdy
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別に1000gぐらいでは体に悪影響を与えないでしょう。 500gでも1000gでも好影響の差はあんまりでないような気がしますが・・・ なので、多すぎではないとおもいます。
お礼
ありがとうございます。多くないですね。
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