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うつ？やる気が出ない、何もしたくないけど治りたい
star1001_77の回答
こんばんは、神経症やうつ病を患う方は一般的にまじめで責任感の強い方、第三者が自分をどう思っているか（評価しているか）が気になってしまう方。 何事にもがんばり過ぎてしまう、つまりがんばらないことは大きな罪であり、そのことに耐えられないかた。 だから、「今はがんばらないこと！！」が大事です。 ＞一刻も早く社会復帰したいのですが そのお気持ちが病状を悪化させている一因と思えてなりません。 私も神経症の経験があり、朝目覚めてもベッドから起き上がることすらできない日々もありました。 起きようって思いを強くするほどそれと同じパワーでベッドに押し付けられている感じでした。 で、起きるのやめたー、体調悪いから仕方ないやーって 割り切るようにしました。（割り切る気持ちになるまでの心の葛藤が大変でしたが) 割りきり（がんばらない＝精神的に良いこと）ができるようになると、かなり気持ちが楽になり、体調も少しだけよくなりました。 あとはうつ病の経験がある友人に思い切って相談したりとか自分の胸のうちを吐き出しました。 ちょっと長くなりましたが、まずは「がんばらないこと」を目標にしてみてください。 がんばらないことは良いことですヨ！！
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