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体重を増やしながら体脂肪率を下げるって可能ですか？
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- koubou1994
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- isoworld
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体脂肪量を減らす、あるいは体脂肪率を下げると、体重が減り、体重が減るとそのままでは自然と筋肉量も落ちます。筋肉量を増やし体重を維持または増加させるには、これに逆らうわけですから、ボディビルのような強烈な筋トレをして、激しい筋肉増強に取り組まないといけないでしょうね。できないことはないでしょうが、至難の業です。
お礼
回答ありがとうございます。 う～ん、難しいんですか。 なんとかしたいんですが・・・
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早速のご回答ありがとうございます。 サイト見ました。参考になりました。