ランニングorウォーキングシューズ

ジムに通って20kg減しました～。室内用と外用とシューズの作りが違うのでちゃんとしたものが良いかと。合わないものですると靴擦れ、血豆が爪に出来るなどあります。（血豆経験済みです）種類も豊富でブランドも選べる『WiseUp通販スポーツウエア別館』で揃えました。

参考URL：http://dosports.wiseup.biz/

投稿日時 - 2010-06-02 19:27:04

こんにちは。
以前、スポーツクラブでインストラクターをしていたので参考になれば。
　エアロビクスなどの運動をする場合は、靴底の堅いスニーカーを履いていると
膝への負担が大きくなるので、できればフットネスシューズやジョギングシューズなど足への衝撃をカットする働きがあるものを選んだ方が良いですよ。
　なるべく、靴を買う際は、両足を試着してください。
ちょうど良いサイズで、なるべくならばハイカットの物を選んだ方が足を保護するので、安心です。
　リーボック、ＮＩＫＥ、アディダス、ニューバランスなどからフィットネス用の
シューズが出ていますので、自分の足の形に会ったものを選んで見て下さい。
　メーカーにより足の甲高、幅など微妙に違うので。

投稿日時 - 2002-09-02 15:00:02

chirolinさん、こんばんわ(^^♪

サンデーランナーKaonome、
１１月３日の市民マラソン２０ｋに向けて特訓中の身でございます(^^♪♪

さてさて、ジムでの靴の選び方ですね。
一番イイのは、前の方も仰っていますがジムに聞くことですね。
トレーニングの程度によって要求されるギアも違ってきますからね。
一概にはこれっだ！！っていうのは言えませんねぇ。
クラスを見学させてもらって、講師や生徒の履いている靴をコッソリ見てみるっていうのも手じゃないかな。
そうすれば、どんな靴を選べばいいか大体分かるはずでしょ。

> (1)ウォーキングシューズを持っているのですが、
> きちんとランニングシューズを買うべきか？

ウオーキングシューズってどんなんだろ?
実物を見ていないんで難しいけど、
足に負担がかからなくて動きやすい靴だったら、
それでもイイと思うよ。
ただ、週に５回もレッスンを受けるんだったら、
専用に１足もっていた方がイイかもね。


> (2)もし、買わずにウォーキングシューズで授業を受け続けた場合、
> 何か足に影響はあるのか？

自分の足に合った靴だったら問題はないと思う。
靴の種類を心配するよりも
「自分の足にあっているか」をもっと心配しよう。（←ココ一番大事！！）


> (3)買うとしたら、買うべき靴のポイント、ブランドなど。

やっぱり、自分の足にあった靴ですね。
ブランドにこだわらず、自分の足にあった靴を選ぶこと。
間違っても「はいているうちに慣れるから」なんて考えて、
自分の足にあわない靴を選んではいけません。

例えば、海外ブランドの靴は幅が狭いものが多く
幅広の日本人の足にはフィットしずらいんですが、
そういうブランドに限って、
ＣＭをガンガン流していたりするんで、
つい選んでしまうんですね。
メーカーや種類によって靴のカットは驚くほど違います。
ブランドよりも自分の足にあう靴を選びましょう。

選ぶときのポイントは、
かかとはしっかりとホールドされていて、
指先が十分に動かせる余裕があること。
って感じですかね。

踏ん張ったり、ジャンプしたりと運動しているとき、
足の指って驚くほど多彩な動きをします。
その動きが制限されないような靴を選ぶのがポイントです。

特に、小指の位置を大切に。
小指が内側に入り込むような幅の狭い靴を選ぶと、
重心が外側に向かいがちになり、体の動きが悪くなります。
Ｏ脚の原因にもなりますしね。

あと、靴を選ぶときは夕方にしましょう。


以上、思いつくままだらだらと書いてしまいましたが、
要は、自分の足にあうかどうか、
こればっかりは、自分で判断するしかないですから、
納得いくまでしっかりと選びましょう。

ではでは　(^^)/~~~

投稿日時 - 2002-09-01 22:00:39

ジムに聞くのが一番かもしれませんが...
私の行っているジムは土足（普段使っているスポーツシューズ）ではダメだったので、屋内用として安い普通の運動靴を買いました。これでエアロビ、ウェイトトレーニング、ランニングマシーンとかやってます。ノンブランドですが特に支障はなく。要は足にあっていることと、足首をくじくかもと思うならハイカットの足首をくるむタイプにすればいいのではないかな、と。
でも専門家の方からアドバイスがあるかもしれないので、自身なし！です。申し訳ない。

投稿日時 - 2002-08-31 21:08:49