空腹時のおなかの音

質問

私は空腹時のお腹の音がものすごく大きくて、講義、会議、静かな部屋ではいつも恥ずかしい思いをしています。
気心の知れた人の前ではなんともないので、そのまま鳴らしているのですが、会議中などはさすがにまずいので、会議前に間食してから会議に臨みます。
そのせいで、4月から激太りしてしまいました。
お腹さえならなければ、いつもどおりの食生活で過ごせるのですが、お腹が鳴ってしまうのが恥ずかしくて、間食ばかりの生活になってしまい、困っています。

笑って終わる程度のかわいい「ぐ～～」ならいいのですが、何かほかの生物がいるのではないかと思えるほど、大きな音なのです・・・。
50人入る部屋で、部屋中に響きわたったり・・・（そのときは、かばんを開ける音に似ていたそうなので、みんなが不思議そうな顔をしていただけで済みましたが）。

市販されているぐーぴたは全く効きませんでした。
腸の具合が悪いという説もありますが、何かいい方法があったら是非教えてください。

回答No.3

noname#9624 · ベストアンサー

胃の出口から十二指腸に繋がるところが一般的に細くなっているのですが、胃液など水分がその細くなっている所を急速に通りぬける時に音がなります。

ストレスなどありませんか？胃液の分泌が多いのかもしれません、一度病院で検査を受けて　胃の具合を確かめて見てはいかがですか？
（でも　胃が重たいとか　ムカムカする等、症状がなければ　お腹が鳴るのは健康のような気がしますが）

ところで会議前に間食ではなく
１食分の食べる量を減らして一日４～５食にしてみては？（時間的に余裕があればですが）
一日のエネルギー摂取量が３食分と変わらなければ太りません。（寝る前はだめですが。）
ご参考までに

お礼

ありがとうございます。

実は10年近く胃が悪く、しょっちゅう胃薬をもらいに医者へ行きます。
ただ、医者は「そういう人も居るよ、気にしないほうがいいよ」という
やさしい医者なことと（心配すると余計にストレスになるから）、
食べたり食べなかったりという食生活が続いていたので、それを直す事が大事、
という結論に達したことで、今に至っています。
ただ、胃が痛い時に食べることは不可能で、また元々が大食いなため、
どうしても「食べたり食べなかったり」になりがちです。

一度に食べる量を減らし、小分けにすれば、食べたり食べなかったりの差も減るかもしれませんね。
時間があるときは、小分けにしてみようと思います。
（周りの目を盗んで・・・ですが）

こうやって色んなご意見を頂いて、自分の体を見つめなおしてみると、意外と弱っているのに気にしていないところがありますね。