大人になるのが悲しい・・。自立が怖い。

質問

鏡を見て、ふと「ああもう子供じゃないんだな・・」と思い、物凄く悲しくなって涙が溢れてくるということがよくあります。社会が見えてくるのと反比例し、自分の居場所が狭く狭くなっていく感覚があり、どうしようもない悲しみに襲われます。
依存心が強いんだと思います。母が好きですし、先生が好きです。優しい人（母性を感じる人）に頼りたくなってしまいます。
そして何をするにも拠り所を求めてしまいます。どうしても自分ひとりで決めることが出来ません。自分が信用できないんです。私はまだまだ無知です。勉強をサボって生きてきたから、正確な判断が出来ません。ちゃんと勉強して、少しでもちゃんとした考えを持てるようにならないといけないのですが、あまりにも知らないことが多すぎてどこから手をつけていいか分からない状態です。
みんな自立して自分の人生を歩んでいます。大好きな友達もです。いつまでも頼ってたら置いていかれてしまう・・。だから私も自立しなきゃと思うのに怖いとも思います。本当はただ面倒なだけなのかもしれませんが。（どっちなのかの判断も分かりません、自分の気持ちなのに）
こういう思いを、誰かに聞いてもらいたくて仕方ないんです。これも甘えですよね。他の人はたとえ落ち込んでも、自分の中でちゃんと解決するのに。なんか幼いころとくらべても、だんだん自分がダメ人間になっている気がして、悲しくて仕方ありません・・。そんな自分を抱えて生きていく将来のことを考えるのが苦痛です。

ネットで調べたところ、今のこの状態は依存性人格障害に似ている気がしました。もちろんそのものではないと思うのですが（自分で言ってることだし。）、こういう過度に依存したくなってしまったり過去に戻りたいと思ってしまったりする気持ちを克服して、精神的に自立するには、どうしたらいいでしょうか。自分で決めた人生って言えるように生きていきたいです。でも色々考えてしまって苦しいです。「悩むよりまず行動！」っていう喝入れが自分で自分に響きません・・。
長文すみませんでした。

回答No.6

R32-RX-7 · ベストアンサー

私もあまり人の事言えないのですが（劣等感や自信のなさが自分を不安にさせているので）、

ちょっと周りの人と自分を比較しすぎなんじゃないかな？と思いました。
器用な人もいれば不器用な人もいますよ。

＞ちゃんと勉強して、少しでもちゃんとした考えを持てるようにならないといけないのですが、あまりにも知らないことが多すぎてどこから手をつけていいか分からない状態です。
みんな自立して自分の人生を歩んでいます。大好きな友達もです。いつまでも頼ってたら置いていかれてしまう・・。だから私も自立しなきゃと思うのに怖いとも思います。

自分なりのペースで少しずつ何か誇れるような自信を持てるような事を増やしていけば良いと思います。
私と同じように考えすぎてしまっている気がしますね。
今のままだと
「こんな私はみんなに見捨てられてしまう・・」とマイナススパイラルに陥る危険があるような気がします。
それを「見捨てられうつ」と研究者は言うみたいです。

頑張りすぎは禁物ですが、自分が好きだと思ったり頼りたいと思える人のようになるにはどうしたら良いか、それができれば自分が輝けるのではないか、などなるべくプラスになるような事を考えた方が自分のためになると思いますよ。

それか、私は自分に自信がないけど、ここは自分でも大事にしている部分とか私の長所はこれだ！とかわかっているならば、
そこに磨きをかけるのも自信を持てるようになる手助けをしてくれそうですよ☆。

私もあなたと非常に似たところがあって、昔から
「お前は頑張ればできるのに、、（頑張れないんだもん）」
的な事を言われて自分でもわかっているのにやっぱり頑張れなくて挫けた事もありました。

今でもやっぱり将来を考えるとどうしても明るいものが見えてこなくて辛いですね。
（そんな時はいつも「今まで頑張ってこれなかったからそのツケが・・」とマイナスに考えてしまいます）

でも、ダメだーって思っていたらいつまで経ってもダメだと思うので、
気分が優れている時だけでも前を見るように頑張っていますよ。
悪い方向ばかり見ていたら掴めるはずの幸せも掴めないんじゃないかなーなんて思います。

あなたのように思っている人はとりあえずここにいますので、
それもまた自分なんだと思ってうまく付き合っていく事が大事なんだと思いますよ。
辛くなりすぎた時には考える事を止めてみるというのも一つの手ですよ。

もう十分に考えていると思うので、考えた事を組み立てて実行できるように準備したら良いと思いますよ。

何でも良いので目標を立てて、それをするには何が必要なのか、考えているうちにまた見えてくるものがあると思います。

私も実際口ばかりで全然進めないのですが、今は頑張っているつもりです。

自分のペースで！！

これが大切だと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。

>ちょっと周りの人と自分を比較しすぎなんじゃないかな？と思いました。
そうだと思います、自分でも・・。昔はこんな風ではなかったんですけどね。

>自分なりのペースで少しずつ何か誇れるような自信を持てるような事を増やしていけば良いと思います。
自信を持てることですか・・。そうですね、人の役に立つことではないけど（また比較しちゃってますが）好きなことがあります。それをもう少し頑張ろうかなと思います。
「見捨てられうつ」とははじめて聞きました。その傾向があるのかな。
そうですね、プラスの方向に考えた方がいいですよね。どうしても悲観してしまうけれど、見方を変えなければいけませんね。

>私もあなたと非常に似たところがあって、昔から「お前は頑張ればできるのに、、（頑張れないんだもん）」的な事を言われて自分でもわかっているのにやっぱり頑張れなくて挫けた事もありました。
周囲の期待が高かったんですね。私も周りには「あなたは何でもできる」というように見られたり言われたりしますが、全然そんなことないので結局期待を裏切るような感じになってしまい挫けてしまいます。

>今でもやっぱり将来を考えるとどうしても明るいものが見えてこなくて辛いですね。（そんな時はいつも「今まで頑張ってこれなかったからそのツケが・・」とマイナスに考えてしまいます）
そうそう！そうなんですよね、頑張ってこなかったせいだなって思うんです。いつもいつも。そうするとだんだん自信も何も無くなっていきます・・。そして、頑張らなきゃって焦ってしまって、たとえば自分のやりたいと思うこと（遊びでも勉強でも）をやることに罪悪感を覚えてしまって、世間一般で重用されているけど今の自分にとっては辛くて苦しいことをやらなきゃって思ってしまうんです。

>悪い方向ばかり見ていたら掴めるはずの幸せも掴めないんじゃないかなーなんて思います。
そうですよね・・。そのとおりだと思います。前向きでいられる間だけでもそうしていた方がいいですよね。そして実行に移すようにしたらいいんですね。自分のペースで、っていうのがなかなか難しいですが、やりながら分かってくるといいなと思います。
同じように思っていらっしゃる方がいるということで、勇気付けられました。