燃焼系サプリ

質問

燃焼系サプリメントを探しています。
おススメの燃焼系サプリメントを教えてください！

ちなみに、今はDHCのa-リポ酸とL-カルチニンを飲んでいます。
運動もシッカリしていますが効果が見られません。

黒酢やレモン、珈琲や香辛料などのスパイスも摂ってみてはいるのですが効果がありません(好んで摂取はしていますが・・・)。

回答No.6

2syo2 · ベストアンサー

α-リポ酸についてですが、
　＞googleで検索すると違うサイトがヒットしました；
a(エー)-リポ酸じゃないですよｗ
α(アルファ)-リポ酸です。

αリポ酸に効果がまったくないわけではないと思います。
流し読みしかしていないですが、どうやら年をとるにつれて減っていく酵素だそうですね。
その物質を摂取することによって、“体脂肪を燃えやすくする”、さらにいえば“体脂肪が燃えにくくなるのを防ぐ”ことになります。
ですから、飲むだけで脂肪が燃えるわけがありませんよね。ｗ

また、サプリメントを摂ると、直接的な効果のほかに『プラシーボ効果』という効果があります。
これは、ご存知だと思いますが『思い込みによる効果』です。

　＞a-リポ酸を飲み始めてしばらくは効果がありましたが、それは何ででしょうか？？
というのは、おそらくプラシーボ効果ではないかと思います。

他の理由も考えられますが。
とにかく、αリポ酸には飲むだけで体脂肪を燃やす効果はないのでは。

　＞運動もシッカリしていますが
厳しいことをいいますが、運動を“シッカリしてい”るのなら既に効果は表れているはずです。
サプリメントは、すべての場合において補助食品でしかありません。

運動に＋αするものです。
ですから、質問者さんが『効果が出ていない』と感じているのには
　・自分では運動をしている気でいるが、実際消費カロリーは少ない
　・もう既に痩せ体型であり、現在の食事制限＆運動が現状維持になってしまっている
の２つが考えられると思います。
だから、現状をもっと詳しく書いてほしかったんです。。笑
おわかりですか？^^;

また、サプリメントには相乗効果があります。
サプリを飲んでるせいで少しがんばれるとか、経験あるでしょうか？
僕自身、ＶＡＡＭ缶やアミノバイタルプロなどを飲むと、自分がもっともっと追い込める気がしますし(練習ですから^^;質問者さんはもちろん追い込むことはないですよｗ)、練習の効果も大きいと考えると、運動自体を楽しくできます。
積極的な気持ちになり、運動量自体が自然と増えるものです。
ま、一種のプラシーボ効果でしょうか？笑

ちなみにビリーズブートキャンプありますよね。
あれは、痩せて当然です。でも、ただでもらったらやろうとは思わないですよね？
つまりですね、１万円出して買ったものを、腐らせたくはない。
だからキツイけど運動をする。
そしたら痩せるに決まってるんです。
だったら○○キロ痩せたら自分にご褒美で△△を買ってあげよう！と心に誓って運動したほうがいいと思うんですけどね！笑

話がそれましたが、サプリメントを摂ろうが摂らまいが結局は基本は運動だってことです。

飲むだけで痩せるサプリメントなんてほとんどないでしょう。
少しならあるかも知れません。
しかし、それを望みにお金と時間を使うのはどうかと思います。
(それを探そうと思ってここに質問されたのだと思いますが。ｗ)
体を悪くしてしまうかもしれないですし、一つの賭けだと思いますよ。

飲むだけで痩せる薬があるのか。
痩せるといっても健康に良いのか。
・・・については、このサイトを参考にするといいと思います。(飲むだけで痩せる薬を教えて下さい[人力はてな])
http://q.hatena.ne.jp/1149093210

あと、お食事内容ですが、よくそれで生きていられますね！笑
ちょとびっくりしました。。俺なら死にますｗ

そこで素人ながら気になったのは、品目が少なくないか？ということです。

あまり偏った(不足した)食事ばかり摂っていると、体がうまく働きません。
例えば、タンパク質を摂らない場合。
筋肉が力を出す時、筋肉のタンパク質がエネルギーとして使われてしまうんだそうです。。
つまり、筋トレをして筋肉が衰えるということが有り得ます。
そうすると、基礎代謝も落ち、運動時の代謝効率も落ちます。

食事制限をして、運動してるのに痩せられないという過酷な状況です。笑

まぁそういうこともありますから僕のお勧めは基礎代謝を計って
それをＯＶＥＲしないように栄養はきちんと摂る。
間食はなくす。
運動する。

これがお勧めです。

長くなりましたが、ダイエットって本当に奥が深いと思います。
puchi2tomatoさん！がんばってくださいね!!

お礼

回答ありがとうございます。

No.6さんは私がここまで説明しないと納得しないだろうと詳しく調べてくださったんですね！
凄い納得のいく答えです！
ありがとうございました！

a-リポ酸じゃなくα-リポ酸ですね！
a＝アルファになりませんもんね(>＿<；)

ありがとうございました！