マタニティ－ヨガと通常ヨガの違いについて

質問

現在妊娠5か月です。

高齢初産になるので、少しでも安産になるように…と思いマタニティーヨガを習いたいと思っているのですが、自宅近くに教室がありません。

ただ、マタニティー専門の教室ではなく普通のヨガ教室ならあります。そのヨガ教室に問い合わせたところ、お腹圧迫しないポーズ等に気を付ければマタニティーヨガも普通のヨガも大きな違いはないと言われました。

ヨガに詳しい方、また、マタニティーヨガではなく普通のヨガを習っている方がいらっしゃればアドバイスをいただきたいです。

また、マタニティ－ピラティスとマタニティーヨガの違い、また、どちらが良いかどうかもご存知の方がいらっしゃれば教えて下さい。

宜しくお願い致します。

回答No.1

arubeisima

こんばんは！私は上の子を出産してからヨガをはじめて、二人目の時は産院でマタニティーヨガがあったので参加していました。
普通のヨガとマタニティーヨガ両方していました。
マタニティーの方は、瞑想が多かったです。瞑想曰く、寝転がって休憩みないなかんじです＾＾
ポーズもマタニティーの方が、断然やさしかったです。まあ、結局マタニティーヨガでむくみ解消とかに役立ったり、出産のシュミレーション的な目的があると思いますよ。
股関節をやわらかくしとくと、出産の時に楽ですし、二人目でヨガをやってて良かったのは、陣痛のいきみ逃しに、ヨガの呼吸法がほんとーーにっ！役立ったんです！！
鼻から息を吸い、口から細く長く吐くというのがヨガの呼吸法ですが、これで一人目ではのたうちまわっていた陣痛も、二人目の時は乗り切ることができました＾＾
ヨガ、是非はじめてくださいね。そして自分で無理だと思うポーズはしなければいいし、臨機応変に対応できるのがヨガの良さでもあるので・・元気な赤ちゃんの誕生お祈りしています♪

お礼

大変遅くなりまして申し訳ございません。
ご回答ありがとうございました。