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ゴルフの後の頭痛
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はじめまして。 看護師をしています。 状況を見ていないのではっきりとはわかりませんが、軽度の脱水かもしれないなあと思います。暑い日に屋外で活動して、その後利尿効果の強いアルコールを飲んでいるので、身体が脱水を起こしているのかもしれません。ビールは飲んだ量より多い量の水分を身体から尿として出す利尿作用があります。プレー中に水分を摂取しているということですが、暑い日には発汗に加えて不感蒸泄といって目に見えない水分の蒸発で身体は多くの水分を失いますから、水分補給には気を使ってください。 軽度の脱水の場合に頭痛がすることがあります。その場合は水や麦茶など、カフェインの入っていないもの（カフェインにも利尿作用があって水分補給の意味がありません）を多めに摂取して水分を補い、涼しいところで休むと数時間で改善すると思います。 お身体大事になさってください。
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