回答受付中の質問

食物油の成分

食物油のリノール酸とリノレン酸の割合が4:1が理想的と聞いたのですが、何故この比率が良いのか誰か教えていただけませんか?リノール酸は血液に粘りを出す事から、リノレン酸だけの油があるなら、そちらの方がより体に良いということなのでしょうか?

投稿日時 - 2002-07-26 01:18:55

QNo.322563

すぐに回答ほしいです

3人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています

[  前へ  |  次へ ]

回答(2件中 1~2件目)

ANo.2

 リノレン酸は高温での加熱に適さないからのようです。

 リノレン酸だけのオイルの方が確かに体にいいそうです。
 ドレッシングなど加熱しない場合にはこちらを使う方もいるようですね。

参考URL:http://www1.doc-net.or.jp/~IBARAKI/newspaper/shoku/shoku3.html

投稿日時 - 2002-07-26 15:22:42

お礼

リノレン酸が高温に適さないのというのは分かりましたが何故4:1で1:1の割合ではだめなのでしょう?!まだ多少疑問は残りますが、自家製マヨネーズを作るならリノレン酸の油の方がいいんですね。答えて頂いてありがとうございました。

投稿日時 - 2002-07-27 01:13:55

ANo.1

ダイレクトな回答ではありませんが、以下の参考URLが参考になりますでしょうか?
「脂肪の健康への益と害」
この中で特に「健康には n-6 系不飽和脂肪酸と n-3 系不飽和脂肪酸の比率が重要」が参考になります。
ここではオリジナルペーパー(論文)の引用はないようですが・・・?

http://www.inetmie.or.jp/~kasamie/rinorusanMATIGAI.html
(リノール酸系植物油・・・とり過ぎ「よくない」)
http://www.inetmie.or.jp/~kasamie/rinorusanSINWA2.html
(リノール酸へらそう)

ご参考まで。

参考URL:http://www2.famille.ne.jp/~horio/textE12/textE12.html

投稿日時 - 2002-07-26 06:32:43

お礼

実はそちらのHPの先生からOKwebのことを教えて頂きました。まだ比率に関しては何が根拠になっているのか、化学式が分かれば納得できるのかよく分かりません。でも答えて頂いてありがとうございました。

投稿日時 - 2002-07-27 01:19:50

あわせてチェックしたい
  • お菓子・αリノレン酸について ...
  • リノール酸Sの「S」って何? ...
  • リノール酸などについて ...
PR

OKWaveのオススメ

教えて弁護士さん!

お金の悩みQ&A特集はこちら

おすすめリンク