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基礎体温の測り方について
基礎体温をここ最近、つけるようにしているのですが １、寝不足で2時間ほどしか寝ていない場合の基礎体温は正しいのかどうか ２、基礎体温を起きた時に計り忘れた場合、昼寝で2時間ほど寝た後で計るものをその日の基礎体温としてチェックして正しいのかどうか という2点、疑問に思っています。 どなたかアドバイス頂けると幸いです。
- mashio
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