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夜にご飯とお風呂はどっちを先にした方が健康学的にみてよいか？
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- Taaakooo
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食後にスグ入浴は、消化に悪いです。 食後、２時間後に入浴が いいらしいですよ。 理想は、 １８時に御飯→２０時にお風呂→２２時に就寝 ２２時～２時が ゴールデンタイムなので 体を休めるのに最適らしいですよ。 ですが 難しいですよねぇ～ 私は、帰宅後 スグにお風呂→御飯→就寝 です。 時間がありませんから。 ゴールデンタイムが過ぎて、２時過ぎに就寝も多いですね。
- imachan_net
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私なりに・・・ 食後は休んだ方がいい。 寝る前の３時間は食べない方がいい。 寝る前に温めのお湯に浸かるとよく眠れる。 ・・・ とかよく言われることを総合すると、 やっぱり夜ご飯を食べてから 最低でも１時間後にお風呂に入るのが良い・・・ と思います。 ただ、実際には、 ご飯（特に飲むので・・・）を食べると眠くなる、 すっきりした気分でご飯を食べたい、 翌日の髪の毛のセット（手櫛でよいように・・・）を考えると、 やっぱり、逆なんですよね。 ってことで、お風呂が先です。いつも・・・ では。
胃に血が集まらないからお風呂先が良いのでは？
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