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ブートキャンプ2ヶ月目・・・痩せない・・・何故?
30代後半、女です。 身長155センチ、体重75キロ、体脂肪40%近くあり、かなり重症です・・・。 インナースキャンでは筋肉量も多いほうだと出ました。(足はすごいです) これではいけないと思い、ブートキャンプを始めました。 DVDは知人から借りているもの(TAEBO、AB、ULTIMATE)でバンドはなく 500gのダンベルを代用して、生理がひどい日や排卵日などはヨガを するものの、ほぼ毎日かかさず1回して、2ヶ月が経ちました。 最初はかなり息切れして、途中何度も休まなければならなかったのに 今ではスムーズに動けるし、息切れもさほどしなくなりました。 食事もブートキャンプをきっかけに、朝はなるべくしっかり食べ、 昼はお弁当、夜はブートキャンプのあと、野菜サラダや海藻など少食にしました。(今までは夕食重視だったのです) ところが数字には一向に変化がありません。 暑いので短パン姿でクーラーや扇風機をつけた状態でしていたのが いけなかったのかもしれません。 ・・・が、あまりの変化のなさに、あんなにしんどい思いして 何もないなんて・・・って正直、泣けてきました。(TT) 私のような方、他におられますか? 何か他に気をつけなければいけないことがあるんでしょうか。 これからは、長ズボン着用、クーラー禁止にして もう少し続けてみるつもりですが、ほんと、元気なくなってます。
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今、私は 21歳・女・身長155cm・体重53kg・体脂肪率27%・基礎代謝1210kcal です。 一年で6kg増えまして(体型やサイズに変化はありません)、2ヶ月ちょっと前からビリーズブートキャンプを始めました。基本と応用を繰り返しています。 下腹の脂肪が減ったと感じたものの、数値をみると体重・体脂肪率・基礎代謝と何一つ変化がありません。 また、私は脂肪のつき方が偏っていて、お腹だとほぼおへそ下のみ(横からみると不自然にぽこっと出ているんです)、脚だとうち太ももとお尻とももの付け根に集中してついています。上腹や太ももの前や外、ふくらはぎはカチカチの筋肉です。 最近ヨガの本を読んでいたときに、私の骨格がひどくゆがんでいることに気づきました。肩は写真でもはっきりわかるくらい右がさがり、立ち姿はお尻と下腹を突き出して背は不自然に反っています。両足の裏をくっつけて引き寄せると膝はどちらか一方は浮き上がりますし、歩くとスカートがくるくると回ります。 これから見ると骨盤や背骨、肩が歪んでいるんじゃないかと思うんですが、ビリーを2ヶ月してもなんら効果が出ないのはこのせいなんでしょうか?? ビリーを頑張って最初できないことも出来るようになったのに何も変化がないのでは余りにもやりがいがないです。骨格を治すのが先決ならそちらに集中しようと思っています。 週に1回しかパソコンが使えずお礼は遅くなりますが、どなたかよろしくお願いします。
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お礼
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