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1日の過ごし方！
ダイエットをしているみなさんの24時間の過ごし方を教えてください！ ・食事時間・食事内容 ・睡眠時間 ・運動をする時間帯・運動内容 ・お風呂時間 ・自由時間 私は時間の割り振りが下手くそで全部の時間を上手に取り分けることができなくって困ってます。 よろしくお願いします！
- puchi2tomato
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- spirit-247
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- sdfsdfsdfs
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・食事 休日以外は仕事していますので、朝・昼は大体同じ時間にとっています。ダイエットというよりは私の場合は体力と健康維持が最大の目的なので、食事は特に神経質になっていません。朝・昼はあまりまともなものはとれないので、夜に繊維質のものをとったりするように心がけています。 ・睡眠 少ないです。もう少し改善しなければ…と思っています。 ・運動 週3回ほどスポーツクラブに行っています。平日は当然夜に行くことになります。休日はお昼ご飯を食べてお昼過ぎ～夕方にかけて行くことが多いです。 毎日は運動をしていません。筋肉を休める時間が必要ですので。 ・お風呂 家ではシャワーのみです。スポーツクラブに行った時にゆっくり入っています。 ・自由時間 一人暮らしで自由なので好きなことをしています。 映画を観に行ったり…ということが多いと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 時間も教えていただけると参考になります！ ダイエットでは睡眠はかかせないし、運動も大切で、お風呂もシッカリetc...とかいろいろ考えながらやってると大変ですよね。 自由時間・・・自分の時間をシッカリ持つって大事ですよね！
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